食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜

が、終了しました!!

 

玄米&雑穀+具沢山みそ汁を10日間食べるプログラムを

終えて、結果はどうだったのかというと‥

 

こんなに玄米&雑穀、みそ汁ごはんを食べました。

 

30食食べましたよ。

たくさん食べて来たな〜っと思います。

 

結果は、どうだったのか??

 

 

 

結果

 

 

 

お腹周りマイナス4.5cm

体温朝36・2度→朝36・9度

お通じが毎日1〜2回でたっぷり

 

*プログラム中、外出で1日中出歩いても、

疲れなかった。

 

*もともと、薄味でしたが、

より体に優しいものを取り入れていきたい

気持ちが大きくなった

 

と、体の変化と、心の変化がありました。

 

 

産後、雑穀ごはんとみそ汁を軸とした食事を

していたので、お腹周りは、1ヶ月後にはスッキリし、

体重も、3ヶ月後には戻っていたのですが、

 

産前のお腹とくらべて、

モッタリ感が否めなくて‥。

産前と比べると、もったりしています^^;

 

ここで、産後初めて、

食べる断食をして、

お腹痩せをしようと決意し、やってきました。

 

食べる断食結果

ビフォーアフターの写真はこれ❢

お腹周りマイナス4・5cmでした〜〜〜

ウエストのクビレが出来ました!!

 

ポコッとしたお腹が、へこみました!!

 

 

女性はどうしても、お腹周りにお肉が付きやすく

それは年齢と共に、より付きやすくなっていきます。

 

クビレがなくなり、

下に落ちてく‥。

 

それは、みな平等に訪れることで、

 

食事や、運動でそうならなようにするか、

また、なったとしても

運動や食事で、いかようにも改善していけます。

 

 

私は食べる断食中は、特に運動をしなかったのですが。

 

運動をプラスして行っている人もいますし、

より効果的です。

 

 

今回で3回目の食べる断食でしたが、

今後も、定期的に行っていきたいなと

思いました❢

 

しっかりと食べているので、体と心に負担を

かけることなく、実戦することができました^^

 

 

そして、嬉しいのは、

お腹痩せだけでなく、

体質改善も出来るところです。

 

食事量を極端に減らすダイエットでは、

体調をくずしたり、便秘になったりするのですが、

 

お通じもとっても良くなり、

体温も上がって、代謝がよくなるんです。

 

太らない体を手に入れられるなんて、

嬉しいですよね。

 

 

ここで、食べる断食〜

食べるお腹やせダイエットプログラム〜

の募集を致します❢

 

 

改めて自分で実戦してみて、

このプログラムを沢山の方に実戦してほしいと

思いました。

 

10日間のプログラムは、

サポートを受けることで、効果テキメンです。

 

これで良いのかな?と迷いながららやると

効果は半減しちゃいます。

 

人それぞれ、生活スタイル食スタイル、体質が違います。

1人1人に合わせて、進め方をお伝えします。

 

しっかりとサポート致します。

 

プログラム前後のセミナーで、食のことを

しっかりとレクチャー致します!

 

プログラム後のセミナーでは、1人1人に合わせ、

食方法をお伝えするので、

 

キープしていけるし、

より良くもしていけます。

 

プログラム後は、しっかりとおかずも

食べていただきますよ。

 

 

ぜひ、薄着になる前に、

やってみませんか?

 

健康食育シニアマスター・管理栄養士

佐野雪江

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食べる断食希望とご記入ください。

食べる断食〜10日間食べるお腹痩せダイエットプログラム〜

対面セミナー(東京都内)又は、スカイプセミナー2日間

 

 

これまでの記事

産後のお腹をすっきりさせたい!私のお腹公開中

食べる断食〜食べるダイエットプログラム〜開始

【1日目】久しぶりの食べるダイエットプログラム

【2日目】アイスを買ってきた主人への対応は?

【3日目】よ〜く噛みます!それがダイエット効果に

【4日目】もっちもちで美味しいから続けられる❢

【5日目】食べる断食中に、外食しちゃいました❢

【6日目】体に優しいものを取りたい気持ちが大きくなった❢

【7日目】プログラムオリジナル最強デトックス食材

【8日目】丁寧な生活を!食材の味わいを愉しむ

【9日目】夜ご飯が遅くなったら食べる?食べない?

【10日目】こだわりの美味しい食材を取り入れて

【11日目】ごはんを食べてお腹痩せ出来るの?

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