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食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜5日目。

食べる断食を行って、5日目。

折り返し地点になりました。

 

今日は、わたしの母が遊びに来るというので、

娘ちゃん、主人と4人で、

ランチへ行きました。

 

今日のお昼は、玄米ごはんはお休みです。

 

5日間、ずっと玄米&雑穀と、みそ汁で食べて

きました。

 

感想をどうぞ〜と言われたら、

慣れては来た。

でも、まだ折り返し地点なんだ^^;という気持ちもあり。

 

 

ここで、母とのランチが入ったのは、

気分転換になり良かったかと^^

 

 

ランチは、和食が食べれるお店をチョイス!

とても美味しいお店で、リピートしています。

 

この鯖、脂がのって美味しかった〜♪

ごはんも、おかわり自由。

白米、季節のご飯。雑穀ご飯が選べます。

大かまど飯 寅福

 

ご飯のあとは、お茶をしたり、

街をプラプラしたり楽しみました。

 

 

昼のみ外食のつもりが、

夜も食べに行こう〜ってことになり、

 

母もせっかく来てくれたので、

夜も外食に急遽なりました。

 

内心、

今、体をリセット中なんだけどなぁ〜^^;と思いましたが。。。

 

夜は、海鮮たっぷり、ブイヤベースリゾットを。

美味しかった〜♡

 

ここは、外食を楽しむを、選びました。

 

1日中出回っていましたが、疲れ知らずでした^^

しっかりと食べているらでしょうか♪

 

 

10日間、連続で行っても良し、

私みたいに、外食が入っても良しです。

 

ここまでで、5日目。

結果は、どうなるかな〜??

 

ここまでの変化は。。。

お通じは、もともと良い方なのですが、

いつも以上に、スルンと気持ち良いほど出ます。

 

お腹周りは。。。

変化無しでした。

これからの変化に期待します!!

 

 

これまでの記事

産後のお腹をすっきりさせたい!私のお腹公開中

食べる断食〜食べるダイエットプログラム〜開始します

【食べる断食1日目】久しぶりの食べるダイエットプログラム

【食べる断食2日目】アイスを買ってきた主人への対応はいかに?

【食べる断食3日目】よ〜く噛みます!それがダイエット効果にも

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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