毎日のごはんは、一汁一菜。 シンプルで楽ちんです。 しかし、栄養はたっぷりになるように 作っています。...

自分を客観的に見ることって、 なかなかないですが、 写真や、動画って客観的に見れますね。...

ここ数年、ごはんを控えていた方が、 食実践スクールを受けて、3ヶ月後の体の変化が すごかった。 最初は、一番心配な方でしたが‥。...

何かを実践してみて、今の状態より 悪くなったように思えたら、 その方法をやめたくなりますよね‥。...

こだわりってありますか？ 人それぞれ、こだわる部分って あると思います。...

商品が欲しいと思う時って、どんな時ですか？ 好きな人が、いいと言っていたから？ 芸能人が、良いと言っていたから？...

先日、学生時代にアルバイトをしていた、 ケーキ屋さんが、閉店するということを耳にして、 久しぶりに訪れました。   かれこれ、２０年ほど前でしょうか？ 個人で経...

サロン様向けに、 食実践スクールを開講しました。 1ヶ月に1回、全3回の実践型スクールです。 ＊ 体を変えたい！ 痩せたいと思った時、 痩身サロンに通う...

私は、長年、毎日雑穀ご飯を食べています。 普通の茶碗、こんもりと１杯。 平日は３食ほぼ、雑穀ごはんで、 雑穀LOVEです^^...

体の中は見えないけど、 内側からのケア、内臓のケアが 早いうちから大切だよね。と、思っています。 ...