食生活 メリハリのあるシンプルな食事 毎日のごはんは、一汁一菜。 シンプルで楽ちんです。 しかし、栄養はたっぷりになるように 作っています。 白米には、栄養たっぷりの雑穀を入れて、 味噌汁には、旬の野菜をたっぷり。 ただ、ずっと一汁一... 2018年10月15日
健康美 ３ヶ月で食べているのに痩せたね！と言われた方法 ここ数年、ごはんを控えていた方が、 食実践スクールを受けて、3ヶ月後の体の変化が すごかった。 最初は、一番心配な方でしたが‥。... 2018年10月2日
ブログ こだわりを捨てず、自分が思う道を歩めば良い！ 先日、学生時代にアルバイトをしていた、 ケーキ屋さんが、閉店するということを耳にして、 久しぶりに訪れました。 かれこれ、２０年ほど前でしょうか？ 個人で経営されている、地元で美味しいと評判が良い... 2018年9月19日
サポートメニュー 【サロン様向け食実践スクール】３ヶ月で、体ってこんなに変わる！ 美容師、サロン様向けに、 食実践スクールを開講しました。 体を変えたい！ 痩せたいと思った時、 痩身サロンに通うことも あると思いますが、 ただ、通い続けるだけでは、 施術してもらったときは良い... 2018年9月13日
雑穀 こんなに手間暇かけている！食べるなら品質の良い美粒の雑穀を♪ 私は、毎日雑穀ご飯を食べています。 普通の茶碗１杯。量で言うと、１８０ｇ前後くらいかな？ ３食ほぼ、雑穀ごはんです。... 2018年9月12日
