沢山の女性たちへ、食のレッスンを行って 来ましたが、 行きつくところは、体の土台をまず整えよう ということでした。...

今日は、食実践スクールを開催しました。 参加された方の、参加目的は、 健康的に、いつまでも過ごしていきたいから！...

毎日のごはんは、一汁一菜。 シンプルで楽ちんです。 しかし、栄養はたっぷりになるように 作っています。 白米には、栄養たっぷりの雑穀を入れて、 味噌汁には、旬の野菜をたっぷり。 ただ、ずっと一汁一...

ここ数年、ごはんを控えていた方が、 食実践スクールを受けて、3ヶ月後の体の変化が すごかった。 最初は、一番心配な方でしたが‥。...

何かを実践してみて、今の状態より 悪くなったように思えたら、 その方法をやめたくなりますよね‥。...

こだわりってありますか？ 人それぞれ、こだわる部分って あると思います。...

商品が欲しいと思う時って、どんな時ですか？ 好きな人がいいと言っていたから？ 芸能人が良いと言っていたから？...

先日、学生時代にアルバイトをしていた、 ケーキ屋さんが、閉店するということを耳にして、 久しぶりに訪れました。   かれこれ、２０年ほど前でしょうか？ 個人で経営されている、地元で美味しいと評判が良い...

美容師、サロン様向けに、 食実践スクールを開講しました。 体を変えたい！ 痩せたいと思った時、 痩身サロンに通うことも あると思いますが、 ただ、通い続けるだけでは、 施術してもらったときは良い...

私は、毎日雑穀ご飯を食べています。 普通の茶碗１杯。量で言うと、１８０ｇ前後くらいかな？ ３食ほぼ、雑穀ごはんです。...