産後のお腹やせがしたくて 「産後、今まで履いていたパンツが履けない！」ショック！ 母乳だから、自然にダイエットできるだろうと思って、 ２人分といって沢山食べていては、元に戻りません。 確かに、母乳をあげているときは しっかりとごはんを食べることは大事ですが、 だからといって、ジャンクなものを沢山 食べたり、必要以上に食...

〜腸活イベント開催しました〜 1月22日（土）に、千葉そごうのコトモノカレッジにて「簡単ペットボトルで胃腸ケア」セルフケア講座 千葉そごうはじめて行きました 開放感のあるイベントスペースでのセミナーでした 満席御礼ありがとうございます！ セルフケアは、本当に簡単です。 やったそばから効果を 感じるので、続けやすい！ 実...

白米は太ると思いますか？ 糖質制限が流行る中、白米を少なくして食べる人。 白米を抜いて食べる人が後を経ちません。 本当に白米は太るのでしょうか？ 日テレ それってどうなの課「白米は太らないのか？」で、 チャンカワイさんが検証しました。その結果とは？...

お通じが良くなくて、いつもなんだかスッキリしない。 ダイエットを繰り返してきたけど、もう食を楽しんでいきたい。...

体重が変わらなくても、痩せた〜って言われたら 嬉しいですよね。 １０日間で柔らかい玄米と具だくさんみそ汁を 食べる【食べる断食】若玄米リセットプログラム後の、 アフターフォロー食レッスンを開催しました。...

食べる断食、虎の巻セミナーをオンライン（ズーム）で 開催しました。 ズームでの開催なので、全国各地から集まって頂いています。...

食べる断食、若玄米リセットプログラム開催しました。 満足するまで、しっかりと食べているのに お腹まわりがスッキリする人多数のプログラムです。 今回は、2名の方の参加でした。...

【食べる断食】10日間リセットプログラムの セミナーをオンラインで開催しました。 やわらかい玄米と雑穀、みそ汁とごはんのお供を10日間食べるプログラムです。 その結果は……。...

暑い夏、つい麺類や冷たいものを食べたくなりますが、 バテやすい夏を元気に過ごしていくには？ 暑い夏に負けない体作りをするには、どんな食べ方を したら良いのか？をご紹介します。...

おうち時間が多くなった今、 デリバリーを使う機会も多くなったのではないでしょうか？ わたしも、デリバリーを使う機会が多くなりました。 洋食や、アジアン料理、お寿司などを選ぶこともあれば、 おうちごはんの代わりになるような、 栄養や食材にこだわったものも、取り入れていきたいと思いますよね。...