40歳からの、1日3食お腹いっぱいお米を食べてスタイルキープし、体質改善する方法
☑理想のスタイルをいつまでもキープし、洋服をきこなしていきたい
☑お腹まわりにお肉がついてきた。スッキリさせたい
☑お通じがなんだかスッキリしない、毎日気分爽快にしたい
☑疲れやすく風邪をひくと、最近長引く健康的になりたい
☑サプリではなく、食で体の中からキレイにしたい
４０歳をすぎて、いままでと変わらない
食生活なのに、
なんだか、お腹周りにお肉がついてきた。。。
最近、風邪をひくとなんだか長引き、気づけば、
ずっと風邪を引いているような。。。
疲れやすかったり、風邪をひきやすいと、
やる気も半減。。。
美容や健康のために、なにかしたいと
思っているのだけど、
情報がありすぎて何が良いのなか？と少し迷う・・・。
サプリやドリンクも良いけど、なるべく食から、
シンプルに、栄養をとっていって体の中からキレイに
なっていきたい。
そして、いつまでも、やりたいことを思う存分やれる
私でいたいし、
おしゃれも楽しんでいきたい！
いつまでも、若々しく健康的でありたい。
理想のスタイルをキープしつつ、
いつまでも、やりたいことを思う存分やっていける、私でありたい！
そんな４０代以降の女性の想いを、
食から解決しませんか？
しっかりと食べて代謝アップ、体質改善し、
いつまでも、やりたいことの出来る元気な体と、
理想のスタイルをキープしていきたい方に
オススメのプログラムになっております。
はじめまして。佐野雪江です。
わたしは、管理栄養士として、
企業での食セミナーや、
女性を中心に食レッスンや食セミナーを行っています。
このプログラムでは、
10日間でおかな周りが減ったり、薬を飲むほどの便秘が薬いらずになった、
肌もしっとりとしてきたという、結果を出してきました。
食から、女性の美と健康をサポートしていますが、
私が、食の仕事をしようとしたきかっけを少しお伝えします。
幼少のころから肌が弱く、母はその改善のために素材にこだわった
手作り料理を毎日作ってくれていました。
そんな母への影響を受け、栄養士の道へと進みました。
肌や、体型をどうしかしたくて、
エステ、補正下着、化粧品などにどれだけお金を使ったのか…。
食べ物も、甘いものは控えたほうが良いよね？
油っこいものは、控えたほうが良いよね？と
あまり食べないようにしていました。
しかし、ごはんをしっかりと食べる食方法に出会い、
食に迷うことがなくなりました。
しっかりと食べ、栄養を体に入れると、
肌もだんだん荒れなくなり、
お通じも毎日スッキリ爽快な日々。
最近では高齢出産をし、１０㎏ほど増えた体重も
お伝えしている食事方法を、産前産後と実践していたので
食事制限なしで、無理なく1か月でおなかが
ペタンコになり、体重も戻っていました。
幼少の頃からのアトピー、高齢出産で改めて
食の大切さを実感しました。
しっかりと食べる食スタイルで、
食に迷うことなく元気な上に体型を維持していけると
確信しました。
女性は、オシャレをおもいっきり楽しみたい！
自信をもって、いろいろなことにチャンレンジしたい
って、いつの時も思いますよね。
無理なく楽しく続けられる、しっかり食べて健康的で
理想の体型をキープ出来る
食スタイルをたくさんの人に伝えていきたい！という
想いで活動しています。
わたし自身、この食事方法に出会って、
なにより嬉しかったのは、すっきりとした体型を維持でき、
ママになっても、おしゃれを楽しみ、
しっかり食べて、体力もあるので、
仕事・子育て・家庭のことをやりつつ、
休日も存分に楽しめています。
今、これを読んでいるあなたにも、
仕事・子育て・家庭のことなど大変なことが
沢山かと思いますが、
自分が理想と思う体型と、体力のある体を手にいれ
これからの人生も、思う存分自分自身のために
楽しんで欲しいと思います。
４０歳を過ぎたら、代謝は下がります。
今までより、肉付きも良くなります。
しかし、食べない食事法は、４０歳以降の方はNGです。
食べながら体作りをするほうが、健康的でキレイでいられます。
このダイエット方法や食事方法はNG
食べない一時的に痩せるダイエット方法では、リバウンドする
【無理なダイエットでリバウンドする理由】
食べたら太ると思っている人は、とても多いです。
ダイエットというと、食事を減らす。糖質制限。激しい運動をする。
1食ドリンクで置き換え等をする人が多いですが、一時的には体重は減りますが、
無理な食事方法は続けられないし、リバウンドしやすいです。
そして、リバウンドした体は代謝も下がり省エネ体質になり、余計太りやすくなります。
だから本当にダイエットで成功したければ、しっかりと食べながら続けられることが重要なのです。
とくに４０歳以降のかたは体重を極端に減らす方法よりも、しっかりと食べながら筋肉がほどよくつき、水分量も多い質の良い体作りをすることをオススメ致します。
お米を減らす食事方法はNG
【ごはん（お米）を減らす食事方法が成功出来ない理由】
「ごはん（お米）を食べると太るから、ごはんを減らしていますー！」と
良く聞きますが…。
ごはんを減らしても、短期間で減ってるのは脂肪ではなく水分です。
大切な筋肉も減ってきます。
体重は劇的に減ったけど、見た目はげっそり、元気ない。
髪の毛は細くなり、爪も弱くなった……。
特に自己流での、糖質制限食は危険です。
そして、続く人は少なくリバウンドしやすいのです。
日本人は、元来お米が好きな人が多いのです。
だから、特に40歳以降の方は、ごはんを食べて健康的な体作りをすることが重要なのです。
ポイントは、白米に雑穀を入れる。デトックスを強化したいときは
玄米を取り入れることです。
自己流のダイエットや食事方法は失敗する
【自己流のダイエットや食事方法が失敗しやすい理由】
本で読んでテレビで見て、よしやってみよう！と試してみても
自分の解釈が入ってしまったり、アレンジしてしまったり、
上手くいかないと、途中でやめて他の方法を探します。
体質も1人1人違うので、人それぞれやり方が違うのです。
しっかりと効果を出すためにも、あなたをサポートしてくれるプロが必要なのです。
ごはんを抜かす少なくする食事を、ずっと続けていると・・・
☑お腹まわりが増え、メタボ体型になり人の目線が気になります
☑良いと言われる健康食品、サプリ、ダイエット食品などムダにお金を使い続ける人生に
☑シワが増え見た目が老け、実年齢以上に見えます
☑腸の病気になりやすくなります
☑おかず中心の食事は、食費がかなりかかります
☑食べちゃいけないものがあると、友達との外食で制限ができて友達に気を使わせます
☑お気に入りの服が着れなくなり、オシャレを楽しめなくなります
このような事になるリスクが高いです。
だから、しっかりとごはんを食べる食事方法を、続けていくことが大切になります。
食べる断食若玄米リセットプログラムとは
食べる断食とは？断食なのに、食べるの？と思いますよね。
このプログラムは、食のプロである日本健康食育協会が、
５年の歳月をかけて開発した、有名女優さんも定期的に実践しているプログラムになります。
満足するまで食べる、日本人に合った体質改善プログラムです。
９８.４％の人が成功しています！
仕事が終わって、クタクタでも子育てに
追われていても、おかずを作らなくて良いので、
ごはんさえ炊いておけば、簡単に実践できます。
ごはんは冷凍可能なので、時間があるときに炊いておけば楽ちんです。
お腹周りすっきり・お通じの改善・肌の潤い・冷え性緩和・疲れにくくなったなど
４０代以降の女性の代表的な悩みを、良い方向へ導くプログラムとなっています。
■オススメのポイントは３つ
①１０日間集中して、実践。だから短期で効果を実感。代謝アップ。
②食べないのではなく、しっかりと食べてカラダをデトックス。
③セミナーが２回付き、実践中もメール無制限の万全のサポート。
■しっかり食べて断食をします
このプログラムは、体に負担をかける食べない断食ではなく
胃腸に負担をかけにくい穀物（若玄米と雑穀）と、
発酵食品である、みそ汁を食べて胃腸を元気にして活性化し、
胃腸を動かし体内の余分なもの（便や、添加物など）を外にだしきってリセット。
すると・・・
体の中が驚くほどスッキリとし、代謝の良い体の土台が出来ます。
つまり、太らない健康的な体になります。
しっかりと食べることによって、胃腸を元気にしてしっかりとデトックス出来る体にし、
代謝の良い体、すっきりお腹と体質改善を目指します！！
■食べてもらうのは、このやわらかい緑色の若玄米
１０日間では、やわらかい緑色の若玄米を食べます。
玄米って美味しくないもそもそするイメージだけど、大丈夫？
私は玄米って、もそもそして苦手でした。
しかし、この若玄米は
柔らかくて、もちもちして美味しいんです！
玄米って、美味しいんだと初めて思いました。
しかも、白米モードで炊けるので
圧力鍋で炊かなくても、24時間浸けなくても、
手間が省け簡単なんです。
雑穀は、デトックス力が高い、国産のオリジナルデトックスブレンドです。
こちらを、玄米に少し入れて、さらにデトック力を高めます。
若玄米はなぜ美味しく、柔らかいの？
それは、成熟する前に刈り取られた若いお米だからです。
若玄米は、表皮が成長し固くなる前なので、もっちりして食べやすいのです。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なうえ、
緑色のクロロフィルによる、高いデトックス力をもちます。
■食材を食べるだけでは効果半減！サポートがあるから、効果が出ます！！
効果のある食べ方、食の考え方をプログラム前後にセミナーでお伝えします。
★プログラム前の虎の巻セミナー ９０分
プログラム開始前に、食のセミナーを行います。
プログラムを進め方、１０日間でどのような効果があるのか？なぜ食べたほうが良いのか？
胃腸について、食のあり方について等お話します。
安心して、楽しく始められるようにしていきます。
中は、こんな感じです。セミナー中穴埋めを書き込んでいきます。
★１０日間実践中
１０日間、毎朝アドバイスメール
質問のフォローメール
★１０日間チャレンジ後のステップアップセミナー ９０分
実践後、振り返りをしていきます。
一つひとつ振り返ってきます。
プログラム実践後の、食生活が大切になりますので、
１人１人に合った、食スタイルを立てていきます。
10日後は、何を食べてもオッケーですが、どのように食べたら良いのかを
しっかりと説明します。
これで、代謝の良い太りにくい体を作り、体質改善をしていきます。
■１０日間×3食分の食材と専用グッズ
●若玄米1kg×3袋、
●雑穀300ｇ2袋（1日3食10日分の食材です）
●テキスト2冊（プログラム前セミナー冊子1冊・プログラム後セミナー冊子1冊）
●メジャー1つ
若い玄米である緑の粒の「若玄米」と特別にブレンドした「リセットブレンド雑穀」
■実践した方のビフォー・アフターをご紹介
■１０日間でお腹まわりマイナス8.5センチ
40代女性
5年前からお米中心の生活をしています。リセットプログラム3回目ですが、
子供からも「お母さんなんか細くなった〜」と言われる程お腹まわりがスッキリしました。
■10日間で、くびれがくっきり
10日間実践して運動なしで、すっきりお腹に！くびれが、はっきり出来ています。
■お腹周りがマイナス5㎝で、見た目にもほっそり
お腹周りが、かなりスッキリしています。
お腹周り、マイナス５㎝
■お腹周りマイナス７cm
50代女性
ごはんを今まで食べて来なかった方です。
お腹周りもスッキリ、小顔にもなりました。
パワーがみなぎる程、元気になったと実感しました。
■１０日間続けられるのかな？の思いも安心管理栄養士のマンツーマンメールフォロー
プログラムを、一人で実践していると…。
外食が入った時、どうすれば良い？
お通じが柔らかい！大丈夫かな？
職場では、実践出来ないかも？それでも良い？
など、疑問が出てきても相談できないですよね。
そして、1人だと分からない…と思って止めてしまうこともあったり。。。
不安になってしまったり。。。
1人で実践するのと大きな違いは、分からないこと、疑問に思ったこと等を
聞けることだと思います。
安心して楽しく実践できると、効果も違ってきます。
サポートがあると、効果がてきめんに違ってきますよ。
分からないことや、こんな嬉しい効果がありました！なんでも良いです。
報告することで、モチベーションもキープ出来て楽しみながら、実践することができます。
実際に、プログラムを受けている方で、疑問に思ったことのメールを頂き、
メールですぐに解決したことで、最後まで実践できた方もいます。
「辞めないでやって良かった。
アドバイス頂いて、大丈夫なんだと思い続けることが出来ました！」と言って頂いています。
管理栄養士が食べる断食１０日間プログラムを、これだけの体制でサポートします！
あらためて、プログラムの内容と進め方をお伝えしますね。
■プログラムの流れ。３ステップあります。
あなたの、今の食生活をお聞きします。
１０日間どのように過ごすのか。胃腸のこと、太りにくい食べ方などをお伝えします。
ここで、食の意識改革をしていきます。
10日間、基本3食若玄米＋雑穀と、具沢山みそ汁（沢山の野菜や、少しの肉魚など）ごはんのお供（梅干し、海苔の佃煮、少量のおかずなど）を食べます。
どんな、みそ汁、ごはんのお供を食べたらよいのかもお伝えします。期間中、メールサポートありですので、疑問、質問こんな効果あった等お伝えください！
10日間の振り返りと代謝の良い体をキープする、食生活を個人に合わせてお伝えします。
■10日間チャレンジした女性たちから、嬉しいご感想を頂いています
女性40代 お腹周りをすっきりしたいと実践
10日間で、お腹周りがすっきり（マイナス4.5㎝）し、肌のうるおいを感じ、しっとりしました。
味覚が自然に変わり、今まで食べていたお菓子（クリーム等）
がいらなく感じました。久しぶりにお菓子を食べて、そう感じました。
お通じが良くなり、良い便が出るようになりました。
味覚が良くなったので、シンプルな食材を選ぶようになりました。
女性30代 頑固な便秘、お腹周りすっきりしたいと実践
体重もマイナス2.5㎏、お腹周りもマイナス1.5㎝でした。体が軽くなり、スイスイと家事をこなせるようになりました。
女性50代 食で健康を維持したいと実践
肌もしっとりし、あご周りもすっきり！
お菓子の欲求も無く、プログラム中体の中が、変わってきている実感がしました。
■どんどんお腹周りがスッキリしてきた
■お通じが良くなった
■肌の調子が良くなった
■ダイエット（食事制限）のルールから開放された
など、他にもたくさんの変化もあります。
■プログラムの詳細です
【セミナー日時】
7月開催（ZOOM)
①７月４日（火）セミナー１０時〜 満席
②７月１８日（火）セミナー１０時〜 満席
上記以外の日程ご希望の方は、お問い合わせください。対面でのレッスンも行っています。（新宿近辺）
セミナー時間は、約90分×2回(2日間）です。
■プログラム前の虎の巻セミナー(90分)
■１０日間プログラムの専用グッズと10日間×3食分の食材
■プログラム後のステップアップセミナー90分
【セミナー場所】
対面(新宿）ズーム・電話（お客様のご負担になります）
【持ち物】
筆記用具
【専用グッズと食材のお渡し】
振込確認後、発送いたします
【お支払い】
５４,０００円(税込５９,４００円）銀行振り込み
※手数料はご負担ください
注意事項
※効果を保障するものではありません。
効果には、個人差があります。
ご了承の上お申し込みください。
プログラム中は、食材をお届けしますので、食費がほとんどかかりません。
毎日コンビニでのお菓子が日課だった方も、プログラム中はお菓子欲求が減ったり、
お酒の欲求が自然と減る方が多いです。
その後の食生活が変わり、いつまでも健康的で元気な体を手に入れられます。
セミナーが２回、食材も付きとてもお得なプログラムです。プログラム後は、余計なものを買わなくなるので、健康的な体を手に入れるだけでなく、食費が減るという嬉しい効果が出ます。
なにより、食に迷わなくなり、
いつまでもやりたいことを思う存分できる体を
手に入れられるなんて、嬉しくないですか？
今回、私からのプレゼントを致します！
プログラム終了１ヶ月後に、ご希望の方はスカイプまたは、ズームでアフターフォロー（30分）を行います。
通常食カウンセリング60分6,500円で行っていますが、
こちらはプレゼントになりますので、ぜひご利用ください。
10日後からの食生活がとっても大事になっていきます。
お申込み・お問い合わせお待ちしております
※10日間プログラムを始める前に、詳しくお話を聞きたい！という方は、
お問い合わせください。
■よく頂くご質問にお答えしていきます
Q 10日間3食玄米と、雑穀を食べなくてはいけないのですか？
A 基本10日間3食で、玄米と雑穀を食べて頂いています。
会社でお昼は食べられない、週末に外食の予定が入っている等の方は、
最大14日間で終わるように食べて頂いています。個人に合わせて、無理なくプログラムしてきます。
Q ご飯は冷凍できますか？
Aはい、出来ます。3食に分けて冷凍しておくと便利です。
Q 料理をあまりしないのですが、大丈夫ですか？
ご飯を炊き、具だくさんみそ汁を作って頂きます。
しかし、忙しい方やあまり料理をしない方には、
ときには、インスタントみそ汁でもOK。簡単にできるみそ汁や、みそ汁レシピを
お伝えしています。
Q ごはんを多く食べられるか不安です。
A最初は、食べられないとおっしゃっる方もいますが、
終わってみると、意外と食べれましたという方が多いです。
また、無理に食べる必要はありません。
1人1人に合わせて、実践します。
Q 誰でもできますか？
A 糖尿病の治療している方は、医師とご相談ください。
Q 実践中、分からいことなどあったら？
A セミナーが２回付き、食の知識を身に付けてから、実践。
期間中は、毎日のプログラムの進め方メールとメールフォロー無制限なので安心して実践できます。
Q セミナーは、どこでやりますか？
A 対面で、都内で行います。遠方の方はスカイプ(無料通話）、ズームも行っています。（現在は、対面希望の方以外は、オンラインスカイプまたは、ズームでのセミナーになります）
最後に・・・
このプログラムを実践してみて
お腹周りがスッキリしたり、お通じがよくなったり、
体質改善する方が多いのはもちろん、
体型以外にも変化を感じる方が多いです。
例えば、「味覚が変わりました！」
「シンプルで美味しいものを選ぶようになりました！」
「ごはんの大切さを改めて知りました！」などを実感されます。
プログラム実践後のセミナーでは、
みなさん笑顔で、生き生きとした姿を見せてくれます！
食を変えると、体がスッキリするだけでなくもっといろんなことをやりたい！
って気持ちになるのですね。
その姿を見るのが、私はすごく好きなんです^^
食べることは生きることでもあり、楽しみでもあります。
食は、私たちの体を作ってくれるもの。
思う存分食を楽しみつつ、自信のあるわたしで生きていきましょう！
一緒に伴走していきますので、お待ちしています。
私が実践したレポートを大公開
【食べる断食結果】お腹写真発表〜お腹周りが〇〇センチマイナスでした
管理栄養士 佐野雪江
