食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜
６日目です。
半分プログラムは経過しています。
今日は休日なので、家族でランチをしに
行きました。
（また外食かい〜っと、突っ込まないで下さい^^;）
今日は、私が行きたい場所を選びました。
玄米と有機野菜が食べれるお店です＾＾
ここなら、プログラムと同じような食材が食べれるし、
なによりとっても美味しいんです♪
野菜の味もしっかりとしていて、とても美味しい。
子連れで来ている人が多かったです。
プログラム中は、ごはんとみそ汁のシンプルな
食事が続きます。
なので、こってりとしたものが食べたくなるかというと、
そうではなく、せっかく胃腸の負担にならないような
優しいものを食べているのだから、
体に優しいものを取り入れて行きたい！という気持ちが
より大きくなりました。
そんな変化を感じています。
休日は、外食が入ったので、
明日から、気持ちを改めてプログラムを実践します。
昨日もそうでしたが、1日中出歩いていても、
疲れ知らずでした。
食事を控えるダイエットをしたら、
フラフラになりそうですが、
しっかりと食べているので、
元気だし、疲れ知らずです。
このプログラムを実践した方で、
疲れにくくなった〜とか、
元気に過ごせました〜って方はとても多いです。
嬉しいですよね＾＾
明日から、ラストスパートをかけて、
実践していきます。
これまでの記事
【食べる断食２日目】アイスを買ってきた主人への対応はいかに？
