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食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜

6日目です。

 

半分プログラムは経過しています。

今日は休日なので、家族でランチをしに

行きました。

 

(また外食かい〜っと、突っ込まないで下さい^^;)

 

今日は、私が行きたい場所を選びました。

 

玄米と有機野菜が食べれるお店です^^

ここなら、プログラムと同じような食材が食べれるし、

なによりとっても美味しいんです♪

 

 

 

野菜の味もしっかりとしていて、とても美味しい。

子連れで来ている人が多かったです。

 

 

プログラム中は、ごはんとみそ汁のシンプルな

食事が続きます。

 

なので、こってりとしたものが食べたくなるかというと、

そうではなく、せっかく胃腸の負担にならないような

優しいものを食べているのだから、

 

体に優しいものを取り入れて行きたい!という気持ちが

より大きくなりました。

 

そんな変化を感じています。

 

 

休日は、外食が入ったので、

明日から、気持ちを改めてプログラムを実践します。

 

 

昨日もそうでしたが、1日中出歩いていても、

疲れ知らずでした。

 

食事を控えるダイエットをしたら、

フラフラになりそうですが、

 

しっかりと食べているので、

元気だし、疲れ知らずです。

 

このプログラムを実践した方で、

疲れにくくなった〜とか、

元気に過ごせました〜って方はとても多いです。

 

嬉しいですよね^^

 

明日から、ラストスパートをかけて、

実践していきます❢

 

これまでの記事

 

産後のお腹をすっきりさせたい!私のお腹公開中

食べる断食〜食べるダイエットプログラム〜開始します

【食べる断食1日目】久しぶりの食べるダイエットプログラム

【食べる断食2日目】アイスを買ってきた主人への対応はいかに?

【食べる断食3日目】よ〜く噛みます!それがダイエット効果にも

【食べる断食4日目】もっちもちで美味しいから続けられる❢

【食べる断食5日目】食べる断食中に、外食しちゃいました❢

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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