【食べる断食】10日間リセットプログラムの
セミナーをオンラインで開催しました。
やわらかい玄米と雑穀、みそ汁とごはんのお供を10日間食べるプログラムです。
その結果は……。
ごはんを結構しっかりと、食べて頂きます！
1日に3食で、2合食べられたら食べる。そんなプログラムです。
糖質制限などをして、
ごはんを食べて来なかった人は、
そんなに食べていいの？
そんなに食べられるかな？
と思うかもしれませんが、
食べて大丈夫です。
無理して食べなくても◎。
しっかりと、サポートしながら、
その人に合った方法で、実践していきますから、
安心して実践することができます。
食べる断食、10日間での変化はこちら。
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○体重がマイナス2．5㎏
○体が軽やかになった
○味覚が変わり、薄味に
○いつものパンツがすっと履けた
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など、変化を感じてくださいました。
疲れやすい体でしたが、
犬の散歩も、軽々と行けるようになったと
おっしゃていました。
でも、この10日間は体を変えるきっかけ作り。
痩せるのが、目的ではないです。
実は、この先どう過ごすかが、とても大事です。
細胞を入れ替えていくためには、
最低３ヶ月は、続けて頂きたいです。
その後の食生活も、
しっかりとお伝えしています。
その後の食事は、細胞を作っていくのに、
しっかりとおかずも食べますよ。
ちゃんと食べて、体の機能を上げ、
健康的にスッキリとした身体を目指す、
特に40歳以上の方にオススメのプログラムです。
