体重が変わらなくても、痩せた〜って言われたら
嬉しいですよね。
１０日間で柔らかい玄米と具だくさんみそ汁を
食べる【食べる断食】若玄米リセットプログラム後の、
アフターフォロー食レッスンを開催しました。
食べる断食後に、体重はそれぼど変わっていないのに、
痩せたね！と言われたそうです。
４０歳を過ぎてからのダイエットは、
体重ではなく、ボディラインですよ。
体重が変わらなくても、筋肉が増えて体重が増えたと
しても、見た目がスッキリすれば良いですよね。
筋肉がある体のほうが、同じ体重だとしたら
引き締まって見えます。
お腹まわりがスッキリした、
お通じがスッキリ、
体温が上がったなどなど、
みなさんいろいろな所に変化が出ます。
その後の食事がとっても大事なので、
どう食べ方たら良いのかをお伝えします。
でも、その後１人でやっていくとなると、
「食べ方これでいいのかな？」など
迷ってしまったり、
せっかくプログラムでいい結果がでたのに、
元の食生活に戻ってしまった！では、もったいないです。
ですので、私がプログラム後１ヶ月位経った所で、
アフターレッスンを開催しています。
お話を聞いていると、
レッスンしてよかった！と思えることが多々。
やはり、これで良いのかな？と迷ってしまったり、
少し自己流になっていたりします。
自信をもって、お伝えした食スタイルを
ずっと続けていくためにも、
ご自身でその食スタイルが腑に落ちないとです。
女性って、根底にはいつまでもおしゃれしたいとか、
キレイでいたい、キレイに見られたいって思っているもの。
そのために、女性は食べるものをどうしようかな？とか、
運動しよう、メイクしようと努力するのです。
健気でかわいいです。
食事関しては、いろいろと言われて迷うことも
あるかと思いますが、
いつまでも健康的で、お腹まわりがすっきりした
体を手に入れたいなら、
わたしのオススメする食スタイルは最適です。
