わたしは、食のレッスンやセミナーで、
基本、食べてはいけないものはない、とお伝えしています。
砂糖を摂らないほうが良いとか、
コンビニ弁当は、放っておいても腐らないから
食べないほうが良いと、聞くことがあります。
食べないことを、ストレスなく実践出来ているなら
良いのですが、
無理して控えている。
甘いものも、時には食べたいなと思いつつ、
でも、白砂糖って悪って聞いたし、といい食べない。
それでは、ストレスがかかります。
程よいストレスは、生きていくうえで必要ではありますが、
過度なストレスは、体に影響します。
我慢、禁止をしていると、
糸が切れたとき、ドカ食いになることもありです。
食べてもオッケーにしていると、
それほど、欲も出てこないものです。
忙しい、ストレスを抱えることの多いわたしたち。
時には、コンビニで簡単に済ませたいときだってあるし、
おいしいスイーツを食べて癒されたいときだってある。
それもこれも、全部オッケーです。
白か、黒か！ではなく、
グレーでよいのでは。
柳のように、ゆるやかに♪
自分の声を聴いて、心地よいことを
チョイスしていきたいです。
