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先日、草笛光子さんがテレビに出ていて、

インタビューを受けていました。

 

チャーミングで、オシャレで、ステキで、

好奇心旺盛で、魅了されてしまいました!

 

以前に、NHKのドラマで、草笛さんを見たことが

あったのですが、

 

とても上品な方だなと、記憶していました。

 

先日、出演しているテレビ放送をみて、

草笛さんのような年の重ね方をしていけたら、

 

年を重ねるのが、ハッピーになる!!

と、確信しました。

放送されていた1コマ。

 

ファション本を出すそうなのですが、

とってもオシャレ。

 

冒険心を忘れない。

 

地味ではなく、鮮やかな色を着ているのだけど、

派手すぎず、上品なんです。

 

アクセサリーも、あえて大ぶりのを付けているのだとか。

 

 

85歳という年齢を聞いて、これまたビックリ。

とても、若く、凛としている姿は、

年齢を感じさせませんね。

 

やりたいことが沢山で、

どんどんやりたいことが出てくる、というような

 

お話をされていました。

 

若い頃に戻りたい?というインタビューでは、

体力面では、戻りたいと思うけど、

 

今まで経験してきたこと、

良いことも悪いこともあったけど、

年を重ねてきたからこそ、経験してこれた点では、

戻りたくないという答えでした。

 

 

 

 

どうしても、女性は若さに固執してしまう部分も

ありますが、

 

人生の経験を積み、自分を少しずつ分かり、

年を重ねたからこそ、

 

自分を楽しんで行けるということも、あるのですよね。

 

若い頃の楽しさもあるけど、

年を重ねたからこその楽しみ、楽しさもある。

 

 

何をするにも、

年だからというのを、理由には出来ないですね。

 

 

食事に関しても、答えていましたが、

3食食べていると言っていましたよ。

 

たまに2食になるけどと、言ってはいました。

 

基本3食だけど、自由に〜ですね。

 

元気な方は、やはり食べているんですね。

食は、体力の源です!

 

 

ここでも、確信しました。

しっかりと、食事をすることは大切だなと!

 

 

食を良いものを取り入れていく。

スタイルアップの為に、何かをする。

 

それは、なんの為?

どうなりたいから?

 

その答えを、自分なりに持っているのは、

とても大切。

 

草笛さんのように、

ステキに、チャーミングに、元気に

年を重ねていきたいからとか、

 

理由によっては、やり方や取り入れるものが変わるばす。

 

その生活をすることを、目標にするのではなく、

(たとえば、良い食べ物を取り入れて行く。

ダイエットで体重を減らす。)

 

その先を目標にすると、楽しく続けられると思います。

(例えば、いつまでもやりたいことをやれる自分でいる。

その為に、良い物を取り入れていく。
かっこよく服を着こなす為に、体重を減らす。)

 

 

もっともっと、細かく設定すると良いとは言いますが、

まずは、ざっくりとでも、どうして今これをやっているのか?

の理由を、しっかりと持つと、

 

ブレずに、実践していけるようになります^^

 

ぜひ、今やっていること、

どうしてやっているのかな?

どうなりたいから、この方法を取り入れているの?

 

と、自問自答して、自分で答えを出し、

行動していきたいですね。

 

草笛光子さんのように、色鮮やかに、

人生を楽しんで、
(もちろん、大変な経験もしていらっしゃいますが)

オシャレして

溢れるばかりに、やりたいことが出てくるような、

 

そんな日々を過ごして行きたいです。

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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