健康

栄養相談を受けていると、 「あまり食べていないのに、お腹まわりの脂肪がつくんだよね」 と聞くことが、良くあります。   食事内容を聞いても、あまり食べていないな〜 私より食べていないかも？という男性も...

私は、30代前半に意を決して、矯正を はじめました。 なぜ、30代になってからやり始めたのかというと...

今や、働き方が多様で、 フリーで仕事をしているも、多くなってきました。 しかし、フリーで仕事をしていくときに、 大切なことの１つは、体調管理。...

朝食を食べたほうが良いですか？という 質問を頂くことがあります。 みなさんは、朝食は食べていますか？ どんな朝食を食べますか？...

最近、８０代でとっても元気で若い方の お話を聞きました。 食のお仕事では、いろいろな年代の方と お話することがあります。...

ダイエットでも、体質改善でも、 体改造でも、 早くに結果を、追い求める人が多いなと感じます。...

食のセミナーをしていて、 色々な世代の方たちと、お話して 感じることが多々あります。...

食のレッスンなど行っていると、 ヨーグルトを毎日食べています。 玄米を毎日食べています。 と、健康に良さそうなものを毎日せっせと 食べている人がいます。...

カラダのプチ不調を感じていたとしても、 検査をしても、異常なし！ ま、いいか～で済ませてしまい放置。 何か、症状が出たときに慌てる。 プチ不調があるということは、カラダからの何らかのサイン なんですよ～。 ...

いつも、穏やかで幸せな気持ちになる。 幸せホルモン、増やしたいですよね。 幸せホルモンの、セロトニン。 幸せな気分になるのなら、たくさん出したいですね。 ...