健康 代謝が下がってきた?メタボにさせない!ご主人にできること 栄養相談を受けていると、 「あまり食べていないのに、お腹まわりの脂肪がつくんだよね」 と聞くことが、良くあります。 食事内容を聞いても、あまり食べていないな〜 私より食べていないかも?という男性も...
健康 仕事を休めない人こそ、免疫力をアップする食事法がオススメ 今や、働き方が多様で、 フリーで仕事をしているも、多くなってきました。 しかし、フリーで仕事をしていくときに、 大切なことの1つは、体調管理。...
健康 健康に良さそうってだけで食べている??それとも美味しいから? 食のレッスンなど行っていると、 ヨーグルトを毎日食べています。 玄米を毎日食べています。 と、健康に良さそうなものを毎日せっせと 食べている人がいます。...
健康 カラダのプチ不調は、薬に頼る前に何が理由か考えて カラダのプチ不調を感じていたとしても、 検査をしても、異常なし! ま、いいか~で済ませてしまい放置。 何か、症状が出たときに慌てる。 プチ不調があるということは、カラダからの何らかのサイン なんですよ~。 ...
健康 幸せホルモンを増やすには、しっかりと食べる♪ いつも、穏やかで幸せな気持ちになる。 幸せホルモン、増やしたいですよね。 幸せホルモンの、セロトニン。 幸せな気分になるのなら、たくさん出したいですね。 ...