若玄米リセットプログラム~10日間で食べる断食ダイエット~

40歳からの運動なし!糖質制限なし!1日3食お腹いっぱいお米を食べてたった10日間でおなか周りマイナス5㎝になる方法

 

最近、おなか周りが気になってきた…。

産後、とくに気になり始めた。

鏡を見るたびにため息。

 

どうにかならないかな??

 

今まで、ごはんを減らしたほうが良いって言うから、

糖質制限ダイエットをしたけど、

 

本当は、お米が大好きで、お米を減らすダイエットは

苦痛でしかなかった。

 

 

朝は、果物のみとか、

玄米を中心に食べたりしてきた。

 

一時は、やせた~っって効果でるんだけど、

続かなくて、リバウンドしてしまう。

 

我慢したり、無理なことは続かない。

お米好きだし、お米を抜かすダイエットなんて続かないよ…。

 

何が、わたしに合っているの??

 

我慢、制限なダイエットではなく、

一生変わらない、楽しく続けられる

食スタイルを確立したい!!

 

仕事、子育て、家庭のこと、

やることが沢山で、毎日クタクタ。

 

食事は、体やダイエットに良いものが良い。

食事は手作りが良いとは、分かっているけど、

おかずを何品も作ることは、ちょっと厳しい。

 

簡単に出来る方法が良いな!

 

あと、将来的には、自分のやりたいことを

堂々と自信をもってやっていきたい。

 

健康的で、いつまでもキレイでいたい。

 

好きなショップの服を、堂々と着こなしたい!

 

こんな風に思っている方は、ぜひ読み進めてみてください。

はじめまして。佐野雪江です。

わたしは、管理栄養士・一般社団法人日本健康食育協会・健康食育シニアマスターとして、

女性を中心に食のレッスンやセミナーを行っています。

 

今まで、累計2500人以上個別で栄養指導を実施し、

食でデトックスプログラムでは、

10日間でおかな周りマイナス3~7㎝、薬を飲むほどの便秘を改善、

肌もしっとりとしてきたという、結果を出してきました。

 

食の仕事をしようとしたきかっけは、

幼少のころから肌が弱く、母はその改善のために素材にこだわった

手作り料理を毎日作ってくれていました。

 

そんな母への影響を受け、栄養士の道へと進みました。

 

肌や、体型をどうしかしたくて、

エステ、補正下着、化粧品などに、どれだけお金を使ったのか…。

 

食べ物も、甘いものは控えたほうが良いよね?

油っこいものは、控えたほうが良いよね?と

食べないようにしていました。

 

しかし、ごはんをしっかりと食べる食方法に出会い、

食に迷うことがなくなりました。

 

しっかりと食べ、栄養を体に入れると、

肌もだんだん荒れなくなりました。

 

最近では、高齢出産をし10㎏ほど増えた体重も

お伝えしている食事方法を、産前産後と実践していたので

運動なし、食事制限なしで無理なく1か月でおなかがペタンコになり、

体重も戻っていました。

 

幼少の頃からのアトピー、高齢出産で改めて

食の大切さを実感しました。

 

しっかりと食べる食スタイルで、

食に迷うことなく、元気な上にスリム体型を維持していけると

確信しました。

 

 

 

食のレッスンを行う中で、ストイックな食事制限や

運動をするダイエットをし

 

ホルモンバランスを崩してしまったり、

体重は減るけど、

元気がなくなったりする人を、沢山見てきました。

 

女性は、オシャレをおもいっきり楽しみたい!
自信をもって、いろいろなことにチャンレンジしたい
って、いつの時も思いますよね。

 

そのために、もっとスタイル良くしたいと思うのは女ごころです。

しかし、無理なダイエットは、長くは続きませんよね。

 

無理なく続けられる、しっかり食べて健康的にスリムになる
食スタイルをたくさんの人に伝えていきたい!

 

食べることは、とっても楽しいことなんだと伝えたい。
レッスンを行う中で、そう強く思うようになりました。

 

わたし自身、この食事方法に出会って、

なにより嬉しかったのは、ずっと体型を維持でき、

ママになっても、おしゃれを楽しみ、

しっかり食べて、体力もあるので、

 

仕事・子育て・家庭のことをやりつつ、

休日も存分に楽しんでいます。

 

今、これを読んでいるあなたにも、

仕事・子育て・家庭のことと大変なことが

沢山かと思いますが、

 

自信がもてる体型と、体力のある体を手にいれて、

これからの人生も、思う存分自分自身のために

楽しんで欲しいと思います。

 

 

今までのダイエット方法で成功できなかった原因

食べない一時的に激やせするダイエット方法では、リバウンドする

無理なダイエットでリバウンドする理由

食べたら太ると思っている人は、とても多いです。

ダイエットというと、食事を減らす。糖質制限。激しい運動をする。

1食ドリンクで置き換え等をする人が多いですが、一時的には体重は減りますが、

無理な食事方法は続けられないし、リバウンドしやすいです。

 

そして、リバウンドした体は、代謝も下がり省エネ体質になり、余計太りやすくなります。

だから、本当にダイエットで成功したければ、しっかりと食べながら続けられることが重要なのです。

 

お米を減らすダイエットはNG

ごはん(お米)を減らすダイエットが成功出来ない理由

「ごはん(お米)を食べると太るから、ごはんを減らしていますー!」と

良く聞きますが…。

 

ごはんを減らしても、短期間で減ってるのは脂肪ではなく水分なんです。

大切な筋肉も減ってきます。

 

体重は劇的に減ったけど、見た目はげっそり、元気ない。

特に自己流での、糖質制限食は危険です。

そして、続く人は少なくバウンドしやすいのです。

だから、ダイエット中も、ごはんを食べながらのダイエットが

重要なのです。

 

 

ポイントは、白米に雑穀を入れる。デトックスを強化したいときは

玄米を取り入れることです。

 

自己流のダイエットは失敗する

自己流のダイエットが失敗しやすい理由

本で読んで、テレビで見て、よしやってみようと試してみても

自分の解釈が入ってしまったり、アレンジしていまったり、

上手くいかないと、途中でやめて他の方法を探します。

 

体質も1人1人違うので、同じダイエット方法でも、やり方が違うのです。

しっかりと効果を出すためにも、あなたをサポートしてくれるプロが必要なのです。

 

ごはんを食べずに、リバウンドを繰り返すずっと続かないようなダイエット方法を自己流で行っていると…

☑お腹まわりが増え、メタボ体型になり人の目線が気になります

☑良いと言われる健康食品、サプリ、ダイエット食品などムダにお金を使い続ける人生に

☑シワが増え見た目が老け、実年齢以上に見えます

☑腸の病気になりやすくなります

☑おかず中心の食事は、食費がかなりかかります

☑食べちゃいけないものがあると、友達との外食で制限ができて友達に気を使わせます

☑旦那さんから「あれ?なんか昔より太ったよね」と言われるかもしれません

☑お気に入りの服が着れなくなり、オシャレを楽しめなくなります

このような事になるリスクが高いです。

 

食べる断食若玄米リセットプログラムとは

食のプロである日本健康食育協会が、5年の歳月をかけて開発した、

満足するまで食べながら、お腹やせが出来る、

日本人に合ったダイエットプログラムです。

98.4%の方が成功しています。

 

仕事が終わって、クタクタでも、おかずを作らなくて良いので、

ごはんさえ炊いておけば、簡単に実践できます。

 

ごはんは冷凍可能なので、時間があるときに炊いておけば楽ちんです。

お腹痩せの成功はもちろん、お通じの改善、肌の潤い、冷え性緩和、疲れにくくなったなど

40代の女性の体表的な悩みを、これ1つで解消できるプログラムとなっています。

 

■おススメのポイントは3つ

①10日間集中して、実践。だから短期で効果を実感。代謝アップ
②食べないのではなく、しっかりと食べてカラダをデトックス
③セミナーが2回付き、実践中もメール無制限の万全のサポート

 

■しっかり食べて、お腹痩せ出来るんです

え?しっかり食べて?と思いますよね。

このプログラムは、体に負担をかける食べない断食ではなく
胃腸に負担をかけにくい穀物と、発酵食品であるみそ汁を食べて胃腸を活性化し、
胃腸を動かし体内の余分なもの(便や、添加物など)を外にだしきってリセット。

 

すると・・・

驚くほどスッキリとしたカラダに!なるのです。

 

しっかりと食べることによって、胃腸を元気にしてしっかりとデトックス出来る体にし、

代謝の良い、すっきりお腹と体質改善を目指します!!

 

■食べてもらうのは、このやわらかい緑色の若玄米


10日間では、やわらかい緑色の若玄米を食べます。

 

玄米って美味しくない!もそもそするいイメージだけど、大丈夫?

私は玄米って、もそもそして苦手でした。
しかし、この若玄米は

柔らかくて、もちもちして美味しいんです!

玄米って、美味しいんだと初めて思いました。

 

しかも、白米モードで炊けるので

圧力鍋で炊かなくても、24時間浸けなくても、

手間が省け簡単なんです。

 

なぜ美味しく、柔らかいの?

それは、成熟する前に刈り取られた未成熟なお米だからです

若玄米は、表皮が成長し固くなる前なのでもっちりして食べやすいのです。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なうえ、

緑色のクロロフィルによる、高いデトックス力をもちます。

■食材を食べるだけでは効果半減!サポートがあるから、効果が出ます!!

効果のある食べ方、食の考え方をプログラム前後にセミナーでお伝えします

 

★プログラム前の虎の巻セミナー 90分

プログラム開始前に、食のセミナーを行います。
プログラムを進め方、10日間でどのような効果があるのか?なぜ食べたほうが良いのか?
胃腸について、食のあり方について等お話します。

安心して、楽しく始められるようにしていきます。


中は、こんな感じです。セミナー中穴埋めを書き込んでいきます。

 

★10日間実践中
10日間、毎朝アドバイスメール
質問のフォローメール

 

★10日間チャレンジ後のステップアップセミナー 90分

 

実践後、振り返りをしていきます。

一つひとつ振り返ってきます。
10日間の、その後の食生活が大切になりますので、
1人1人に合った、食のプログラムを立てていきます。

 

今後は、何を食べてもオッケーですが、どのように食べたら良いのかを
しっかりと説明します。
これで、代謝の良い太りにくいスリム体質を作っていけます。

 

■10日間×3食分の食材と専用グッズ

●若玄米1kg×3袋、
●雑穀300g2袋(1日3食10日分の食材です)
●テキスト2冊(プログラム前セミナー冊子1冊・プログラム後セミナー冊子1冊)
●メジャー1つ


若い玄米である緑の粒の「若玄米」と特別にブレンドした「リセットブレンド雑穀」

 

■実践した方のビフォー・アフターをご紹介

■10日間で、くびれがくっきり

10日間実践して運動なしで、すっきりお腹に!くびれが、はっきり出来ています。

 

■顔まわりがシャープに


30代女性。美容健康に関心が高く、いろんなことを実践されてきました。

最近はスムージーや野菜ジュースを一生懸命続けていたのですが、

体の冷え、疲れ、だるさがひどく代謝が悪かったそうです。

それが、10日間で劇的に改善。

顔つきが別人のようになり変わりました。

肌つや、潤い、むくみ、目の大きさ、輪郭が大きく変化しています。

 

■お腹周りがマイナス5㎝で、見た目にもほっそり

お腹周りが、かなりスッキリしています。
お腹周り、マイナス5㎝

■10日間続けられるのかな?の思いも安心管理栄養士のマンツーマンメールフォロー

一人で実践していると…。

 

外食が入った時、どうすれば良い?
お通じが柔らかい!大丈夫かな?
職場では、実践出来ないかも?それでも良い?

 

など、疑問が出てきても相談できないですよね。

 

そして、一人だと分からない…と思って止めてしまうこともあったり。。。
不安になってしまったり。。。

 

1人で実践するのと大きな違いは、分からないこと、疑問に思ったこと等を
聞けることだと思います。

 

安心して楽しく実践できると、効果も違ってきます。
サポートがあると、効果がてきめんに違ってきますね。

 

分からないことや、こんな嬉しい効果がありました!なんでも良いです。
報告することで、モチベーションもキープ出来て楽しみながら、実践することができます。

 

実際に、プログラムを受けている方に疑問に思ったことのメールを頂き、
メールですぐに解決したことで、最後まで実践できた方もいます。

 

「辞めないでやって良かった。
アドバイス頂いて、大丈夫なんだと思い続けることが出来ました!」と言って頂いています。

管理栄養士が10日間プログラムを、これだけの体制でサポートします!

 

あらためて、プログラムの内容と進め方をまとめますね。

 

■プログラムの流れ。3ステップあります。

step1 食のセミナー対面・スカイプ(90分)
あなたの、今の食生活をお聞きします。
10日間どのように過ごすのか胃腸の働きのこと、太りにくい食べ方などをお伝えします。
ここで、食の意識改革をしていきます。    step2 若玄米リセットプログラム開始
10日間、基本3食若玄米+雑穀と、具沢山味噌汁(沢山の野菜や、少しの肉魚など)
ごはんのお供(梅干し、海苔の佃煮、少量のおかずなど)を食べます。
どんな、みそ汁、ごはんのお供を食べたらよいのかもお伝えします。期間中、メールサポートありですので、疑問、質問こんな効果あった等お伝えください!   雑穀の食卓step3   ステップアップ食セミナー対面・スカイプ(90分)
10日間の振り返りと代謝の良い体をキープする食生活を,個人に合わせてお伝えします。

 

 

■10日間チャレンジした女性たちから、嬉しいご感想を頂いています

女性40代 お腹周りをすっきりしたいと実践

10日間で、お腹周りがすっきり(マイナス4.5㎝)し、肌のうるおいを感じ、しっとりしました。

味覚が自然に変わり、今まで食べていたお菓子(クリーム等)
がいらなく感じました。久しぶりにお菓子を食べて、そう感じました。

お通じが良くなり、良い便が出るようになりました。
味覚が良くなったので、シンプルな食材を選ぶようになりました。

 

女性30代 頑固な便秘、お腹周りすっきりしたいと実践

便秘外来に行くほどの便秘でしたが、10日間でお通じが良くなり
体重もマイナス2.5㎏、お腹周りもマイナス1.5㎝でした。体が軽くなり、スイスイと家事をこなせるようになりました。

 

女性50代 食で健康を維持したいと実践

お腹周りは、マイナス3㎝減りました。
肌もしっとりし、あご周りもすっきり!
お菓子の欲求も無く、プログラム中体の中が、変わってきている実感がしました。

 

■どんどんお腹周りがスッキリしてきた
■お通じが良くなった
■肌の調子が良くなった
■ダイエット(食事制限)のルールから開放された

 

など、他にもたくさんの変化もあります。

 

■若玄米リセットプログラムの詳細です

【セミナー日時】
セミナー日程を2~3日お伝えします。日程を決定します。
時間は、約90分×2回(2日間)です。

■プログラム前の虎の巻セミナー90分
■10日間プログラムの専用グッズと10日間×3食分の食材
■プログラム後のステップアップセミナー90分

【セミナー場所】
対面(新宿周辺)・遠方の方はスカイプ・電話

【持ち物】
筆記用具

【専用グッズと食材のお渡し】
振込確認後、発送いたします

【お支払い】
48000円(税込51840円)事前銀行振り込み
※手数料はご負担ください

 

注意事項
※効果を保障するものではありません。
効果には、個人差があります。

ご了承の上お申し込みください。

お申込み・お問い合わせお待ちしております

食べる断食~若玄米リセットプログラム~お申込みはこちら

  お問い合わせはこちら

※10日間プログラムを始める前に、詳しくお話を聞きたい!という方は、
食べるダイエットセミナーを行っています。

お問い合わせください。

 

■よく頂くご質問にお答えしていきます

Q 10日間3食玄米と、雑穀を食べなくてはいけないのですか?

A 基本10日間3食で、玄米と雑穀を食べて頂いています。

会社でお昼は食べられない、週末に外食の予定が入っている等の方は、最大14日間で終わるように食べて頂いています。個人に合わせて、無理なくプログラムしてきます。

 

Q ご飯は冷凍できますか?
Aはい、出来ます。3食に分けて冷凍しておくと便利です。

 

Q 2合食べれるか、不安です

A皆さん最初は、食べれないとおっしゃっているのですが、

終わってみると、意外と食べれましたという方が多いです。

また、無理に2合を食べる必要はありません。

1人1人に合わせて、実践します。

 

Q 本当にごはんを食べて、お腹痩せできるのですか?

98.4%の方が、お伝えした方法をしっかりと行いお腹痩せや効果を実感しています。

疑問、不安をセミナーで解消することで、成果がアップします。

 

Q 誰でもできますか?

A 糖尿病の治療している方は、医師とご相談ください。

 

Q 実践中、分からいことなどあったら?

A セミナーが2回付き、食の知識を身に付けてから、実践。
期間中は、毎日のプログラムの進め方メールとメールフォロー無制限なので安心して実践できます。

 

Q  セミナーは、どこでやりますか?

A 基本対面で、新宿周辺で行います。遠方の方はスカイプ(無料通話)も行っています。

 

最後に・・・

 

このプログラムを実践してみて

 

お腹周りがスッキリする方たちが多いのはもちろん、
体型以外にも変化を感じる方が多いです。

 

例えば、「味覚が変わりました!」
「シンプルで美味しいものを選ぶようになりました!」
「ごはんの大切さを改めて知りました!」などを実感されます。

 

プログラム実践後のセミナーでは、
みなさん笑顔で、生き生きとした姿を見せてくれます!

 

食を変えると、体がスッキリするだけでなくもっといろんなことをやりたい!
って気持ちになるのですね。

 

その姿を見るのが、私はすごく好きなんです。

食べることは生きることでもあり、楽しみでもあります。

 

私たちの体を作ってくれるもの。

思う存分食を楽しみつつ、自信のあるわたしで生きていましょう!

 

一緒に伴走していきますので、お待ちしています。


管理栄養士 佐野雪江