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食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜

7日目。

 

土日は、外食も入り、今日から気持ち改め、

リセットしていきます❢

 

昨日の夜は、残便感があって、トイレにいっても

すっきりしなくて…。

 

今日は、起きてすぐにお通じが!

理想とされるバナナ状のお通じが〜〜

 

すごく気持ち良くて、

お腹周りが、かなりすっきりとしていたのが

嬉しかった^^

 

 

今日は、午後から外出しました。

出かけ先で、お菓子が出たのですが、

それには、手をつけませんでした。

 

せっかくデトックスしているから、

止めておこうかな?という感じでした。

 

ちょっと、食べたいな??と思いましたが、

昨日、おやつも食べたので、

今日はお休みです。

 

 

こんなに、ご飯を食べ、

具だくさんのみそ汁を食べ、

 

それでいて、お通じがよく出て、

胃腸もグイグイと動き、

より疲れにくくなって、

お腹周りも気持ちスッキリしてきている。

 

改めて、ご飯のパワー、しっかり食べることの

大切さを、実感しています。

 

この10日間は、柔らかい若玄米と、

このプログラムオリジナルのリセットブレンドを

食べます。

デトックス力抜群「リセットブレンド」

デトックス力抜群「リセットブレンド」

 

1粒1粒が、とってもキレイです。

 

オリジナルブレンド雑穀は、デトックス力の強いもの

になっているので、

 

 

若玄米+デトックスブレンドで、

最強のデトックス力になります!

 

雑穀は、寒い地域でも育ち、生命力が高いです。

不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷり

含むので、

 

代謝も良くなり、お通じもよくなります。

血糖値の上がりも、緩やかにしてくれますね。

 

雑穀は、ダイエットの強い味方です!

 

食材の力を頂いています。

 

 

7日目

玄米

みそ汁

まぐろ昆布

お通じは、絶好調です。

 

7日経ち、それほど変化の無かったお腹周りに

変化が訪れました。

 

お腹ポコッと感が、スッキリして

クビレが出来たような‥。

モッタリ感が、スッキリしてきました^^

 

今後の変化にも期待です!

 

これまでの記事

 

産後のお腹をすっきりさせたい!私のお腹公開中

食べる断食〜食べるダイエットプログラム〜開始します

【1日目】久しぶりの食べるダイエットプログラム

【2日目】アイスを買ってきた主人への対応は?

【3日目】よ〜く噛みます!それがダイエット効果に

【4日目】もっちもちで美味しいから続けられる❢

【5日目】食べる断食中に、外食しちゃいました❢

【6日目】体に優しいものを取りたい気持ちが大きくなった❢

  • 【ご感想】食べる断食®朝の目覚めがよくなり、体も軽く!
  • お米を食べなかった私が、ご飯ダイエットでお腹痩せマイナス7cm
  • 食べる断食を終えての本音・大変じゃなかったの??
  • 【食べる断食結果】10日間後のお腹写真発表〜〜〇〇センチマイナスでした
  • 【食べる断食11日目】ごはんを食べてお腹痩せって??出来るの?
  • 【食べる断食10日目】こだわりのとっても美味しい食材を取り入れて
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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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