産後のもったりお腹解消のために
ご飯ダイエット！柔らか玄米と、デトックス雑穀、
具だくさんみそ汁を１０日間食べる
食べる断食を、行います！
以前に、２回食べる断食〜若玄米リセットプログラム〜
を行ったのですが、
久しぶりに、デトックスしたいと思い、
食べる断食リセットプログラムをすることにしました❢
と言うのは、講師としてたくさんの方に
このレッスンをしているのですが、
喜びの声がとても多く、
最近も、
「肌がしっとりして化粧のノリが良くなった〜」とか、
「甘いものを食べたいと思わなくなった〜」とか、
お腹周りも、６〜９cmマイナスの人も。
そんな結果を目の当たりにして、
わたし自身も、再度やりたくなったのと、
お通じをもっとよくしたい、
お腹周りをよりスッキリさせたい、
肌をしっとりさせたいという理由で、
また食べる断食を、行うことにしました＾＾
産後、お腹周りはスッキリしたのですが、
産前、産後を比べてみると‥、違いにガクブル^^;
食べる断食は、何度行ってもオッケーです。
定期的に行うとより効果的なんです。
このプログラムは、
１０日間３食
若玄米と、プログラムオリジナルの
ブレンド雑穀ごはんを２合と、
プラス、具だくさんみそ汁と
ごはんのお供を食べます。
食べれない日は、食べなくても大丈夫です。
1例ですが、みそ汁、ご飯のお供を
変えて食べていきます。
〜やわからい若玄米〜もちもちで美味しい❢
若玄米は、普通の玄米より若摘みの玄米で、
柔らかく美味しいです。
デトックスブレンド雑穀
プログラムオリジナルの、デトックスブレンド。
２合って、最初
「そんなに食べるんですか〜？？」と
ビックリされることがあるのですが、
最初は、食べ切れなくてオッケーだし、
段々と、食べれるようになってくるんです。
食べれるようになるってことは、
胃腸が元気になって、活性化されている証拠です。
今まで、ご飯をあまり食べてこなかった人も、
２合余裕でした！なんて人もいますよ。
胃腸に負担の少ない、お米とみそ汁を食べることで、
胃腸を元気にして、
栄養をしっかりと、消化吸収できるようにするのと、
便がしっかりと出るように、排出力を高め、
代謝をアップさせます。
簡単に言うと…
①胃腸に負担の少ないご飯＋みそ汁を食べて
胃腸の筋トレを行う（胃腸のほとんどは筋肉で出来ている）
②グイグイと胃腸を動かして、元気にする
③体に溜まったゴミをどんどん出していく
④胃腸が元気になり、ゴミもどんどんだしていき、
代謝がよくなっていく
とにかく、
食べてデトックスして、
代謝アップ❢
（簡単に言い過ぎ？？）
どんなに良いものを食べたとしても、
胃腸が元気でないと、
食事の効果が少なく、もったいない
なので、時々、胃腸に負担の少ない穀物をしっかりと食べて、
胃腸をグイグイ動かし、元気にして
要らないものをしっかりと出せるようにして、
デトックスすることが、大切なんです。
だから、良い物を食べている人も、
まずは、胃腸を元気にしてあげることが
大切です。
代謝アップすると言うとことは、
太りにくい体、スリム体質を手に入れられ、
新しい細胞をどんどん作ってくれるので、
スローエイジングにも最適♪
エイジングケアが気になる、お年頃です^^;
うん、良いことづくめ！
１０日間、やってみま〜す❢
