今日から、食べる断食をはじめました！！
どんな結果が出るんだろう？と
ドキドキ、そわそわです＾＾
久しぶりに行う、食べる断食プログラム。
１０日間って、はじめ長いなと感じるのですが、
終わってみたら、あっという間なんですよね。
＊
プログラムの流れはこんな感じです。
さて、
１日目の献立は…
2月13日（月）
朝
若玄米＋白米
みそ汁（かぼちゃ、きのこ、ほうれん草、インゲン）
えびのうま煮
昼
若玄米＋白米
みそ汁（朝と一緒）
韓国のり・えびのうま煮
おやつ
おにぎり
キムチ
夜
若玄米＋白米
みそ汁（朝と一緒＋セロリ＋キムチ）
鶏肉の甘辛いため少々
初日。
若玄米と白米を混ぜて食べました。とても食べやすかった。
夜ご飯までの時間が少し空くので、
お腹が空いた^^;
いつも、おやつ（捕食）を食べるので、
今日も、キムチを添えておにぎりを食べました。
このキムチは韓国の方が手作りで作っている
キムチで、とても美味しい＾＾
ずっと、若玄米かぁ…。と正直な話し
くじけそうになりました^^;
あと、９日でしょ〜なんてカウントしたりして…。
みそ汁のアレンジ、具材の変化、
ご飯のお供で変化をつけて
やってみよう！！
