スポーツと食 運動する人が、食事量を減らしてはいけない理由 先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。 日本健康食育協会、理事で、管理栄養士柏原ゆきよさんの、ごはんがスポーツ、運動へ及ぼすパワーというテーマのセミナーを聞いてきました。 トップアスリートですら、食のことをわかっていない人が多いようです。 一般の人は、なおさら分からないですよね。 運動ってどんなイメージがありますか？ ...
