雑穀生活をはじめた、友達の話です。
沢山の、嬉しい効果を感じたそうですよ。
以前朝食は、グラノーラ等を食べていたそうですが、
今は、雑穀ごはんとみそ汁を食べ、お通じも良く、
お腹も満足して仕事に行き、
お昼も雑穀ごはんと、味噌汁を食べています。
雑穀ご飯が、すごく腹持ちが良いので、
以前はコンビニにい行って、お菓子などを買ってい
ましたが、
今は、コンビニによっても、お菓子の欲求があまりない
ので、買わないことが多いです！
と言っていました。
運動もして、仕事も充実。
やりたい趣味もやり、
生活全体が潤っているって感じです！
良いですね～
１つこだわりを持つと、他もひっぱられるなって感じました。
例えば、食にこだわる。自分の体に優しいものを取り入れるようになると、
じゃあ、運動もしてみる？
ちょっと多めに歩いてみようか？
お菓子もあまり食べなくなって、体もすっきりしてきた。
オシャレして、街をあるいちゃおう！
自分を癒してあげることを、沢山したいと思うようになります。
相乗効果だなって思います。
お菓子を買わなくなっただけで、
かなり、節約になりませんか？
コンビニで、毎日２００円使っていたのなら、
毎月、６０００円浮きます。
それを、質の良い食材に充てる。
質の良い雑穀や、調味料を買ってみる。
たまに、少し高価なお菓子を少し食べてみる。
それだけで、生活の質がちょっとアップしませんか？
丁寧に毎日を送り、自分を労わろうと思えませんか？
そういう、ちょっとしたことの質を上げて、
プチ満足を沢山増やしていきたいですね。
