• 10日間プログラム
    お米を食べなかった私が、ご飯ダイエットでお腹痩せマイナス7cm
    2018年3月29日
  • 食生活
    今の食生活で、お通じよい?体温高い??
    2017年9月27日
  • 食の意識改革
    夜にお米を食べるのに、抵抗が…
    2017年9月28日
  • 食の意識改革
    糖質制限をしたり、お米が太ると思っている人へ届けます
    2018年1月22日
  • 雑穀
    雑穀ごはんを食べたい!でも家族が食べない時の炊き分け方法は?
    2017年5月25日
  • サポートメニュー
    【銀座】食べるお腹やせダイエットレッスン〜月とダイエット〜
    2018年4月20日

雑穀生活をはじめた、友達の話です。

沢山の、嬉しい効果を感じたそうですよ。

 

以前朝食は、グラノーラ等を食べていたそうですが、

今は、雑穀ごはんとみそ汁を食べ、お通じも良く、
お腹も満足して仕事に行き、

 

お昼も雑穀ごはんと、味噌汁を食べています。

 

雑穀ご飯が、すごく腹持ちが良いので、
以前はコンビニにい行って、お菓子などを買ってい
ましたが、

 

今は、コンビニによっても、お菓子の欲求があまりない
ので、買わないことが多いです!

と言っていました。

 

 

運動もして、仕事も充実。
やりたい趣味もやり、
生活全体が潤っているって感じです!

 

良いですね~

 

1つこだわりを持つと、他もひっぱられるなって感じました。

 

例えば、食にこだわる。自分の体に優しいものを取り入れるようになると、
じゃあ、運動もしてみる?
ちょっと多めに歩いてみようか?

 

お菓子もあまり食べなくなって、体もすっきりしてきた。
オシャレして、街をあるいちゃおう!

 

自分を癒してあげることを、沢山したいと思うようになります。
相乗効果だなって思います。

 

お菓子を買わなくなっただけで、
かなり、節約になりませんか?

 

コンビニで、毎日200円使っていたのなら、
毎月、6000円浮きます。

 

それを、質の良い食材に充てる。
質の良い雑穀や、調味料を買ってみる。

たまに、少し高価なお菓子を少し食べてみる。

 

それだけで、生活の質がちょっとアップしませんか?
丁寧に毎日を送り、自分を労わろうと思えませんか?

 

そういう、ちょっとしたことの質を上げて、
プチ満足を沢山増やしていきたいですね。

雑穀の関連記事
  • 雑穀ごはんの美味しい炊き方♪
  • 雑穀ごはんを食べたい!でも家族が食べない時の炊き分け方法は?
  • 雑穀の選び方と、栄養と効果は?管理栄養士がお伝えします
  • 雑穀を4年以上続けている理由!産後もすぐに元の体型に
  • 雑穀ご飯でコンビニに寄っても、お菓子食べたい欲求が減った!
  • 雑穀の効果を実感できない人へ!効果を感じる方法とは?
食のサポートのご案内

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

<食情報や、雑穀キャンペーン情報の先行お知らせメルマガ登録フォーム>


必須 メールアドレス

【半角英数字】

 

必須 お名前
姓:名:

 

必須 フリガナ
セイ:メイ:

 

おすすめの記事
未分類
雑穀購入していただく方が、続々と増えています! ありがとうございます^^ 日本古来から食べられている雑穀が、今注目されています。 是非、毎...