メタボリックシンドローム、
通称メタボは聞いたことありますね。
隠れメタボが、急上昇しているんです！
厚労省の報告では、メタボが９６０万人で、隠れメタボがなんと、
メタボと同じくらいの、９１４万人！
隠れメタボは、女性に多いようです。
この数字ビックリでした。
メタボは、痩せようね～っと、いわれて注目されていますが、
隠れメタボって、痩せているので、見た目からわからない。。。
「わたし、痩せているし～、健康だし～、大丈夫＾＾」と
思っていても、隠れメタボの人もいるっていうことですね。
メタボってなに？？なんか、かわいい言い方だけど・・・。
お腹ポッコリのおじさんってイメージ？？
お腹まわり、男性８５㎝以上、女性９０㎝以上、
それにプラスして、
血圧、血糖、脂質の数値が２つ以上悪い人。簡単に言うと。
隠れメタボは、お腹周りは大きくなくて、痩せていても、
内臓脂肪が多く、血圧、血糖、脂質の数値が悪い。
隠れメタボの原因は？？
１日１食ダイエットとか
ささみのみ、豆腐のみとか、
サラダ中心に食べているとか、
食事を極端に減らすダイエットが、１つの原因です。
そりゃ～、１日１食ささみにしたら、するする体重減りますよね。
誰が、考えたって思います。
やた～、２が月で７キロ減った～！
ところが、検査数値は、以前より悪くなっていた、
なんてことが起こるのです。
なんで～？？痩せたのに～。
極端な食事制限のダイエットは、
からだが、飢餓状態になって、
ため込み体質になるんですね。
だから、内臓脂肪がつきやすくなる。
内臓脂肪がなぜ良くないのか？
動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞、脳梗塞に結びつくんですね。
体は、良くできているんです。
体の中も、キレイになれるような
ダイエットが嬉しいですよね♪
ダイエットは、一時やる食事法ではなく、
一生続けられるような、太りにくい体を作り、元氣な体を作る
食事方法だと思っています。
そんな、マイ食スタイルを見つけて、
続けていけたら、隠れメタボになることはありませんよ。
もちろん、メタボにもなりません。
いつまでも、すっきりとしたお腹を維持していきたいですね。
