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メタボリックシンドローム、

通称メタボは聞いたことありますね。
隠れメタボが、急上昇しているんです!

 

厚労省の報告では、メタボが960万人で、隠れメタボがなんと、
メタボと同じくらいの、914万人!

 

隠れメタボは、女性に多いようです。

 

この数字ビックリでした。

 

メタボは、痩せようね~っと、いわれて注目されていますが、
隠れメタボって、痩せているので、見た目からわからない。。。

 

「わたし、痩せているし~、健康だし~、大丈夫^^」と
思っていても、隠れメタボの人もいるっていうことですね。

 

メタボってなに??なんか、かわいい言い方だけど・・・。
お腹ポッコリのおじさんってイメージ??

 

お腹まわり、男性85㎝以上、女性90㎝以上、
それにプラスして、
血圧、血糖、脂質の数値が2つ以上悪い人。簡単に言うと。

 

隠れメタボは、お腹周りは大きくなくて、痩せていても、
内臓脂肪が多く、血圧、血糖、脂質の数値が悪い。

 

隠れメタボの原因は??

 

1日1食ダイエットとか

ささみのみ、豆腐のみとか、
サラダ中心に食べているとか、
食事を極端に減らすダイエットが、1つの原因です。

 

そりゃ~、1日1食ささみにしたら、するする体重減りますよね。
誰が、考えたって思います。

 

やた~、2が月で7キロ減った~!
ところが、検査数値は、以前より悪くなっていた、

なんてことが起こるのです。

 

なんで~??痩せたのに~。

極端な食事制限のダイエットは、
からだが、飢餓状態になって、

ため込み体質になるんですね。

 

だから、内臓脂肪がつきやすくなる。

内臓脂肪がなぜ良くないのか?
動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞、脳梗塞に結びつくんですね。

 

体は、良くできているんです。

体の中も、キレイになれるような
ダイエットが嬉しいですよね♪

 

ダイエットは、一時やる食事法ではなく、
一生続けられるような、太りにくい体を作り、元氣な体を作る

食事方法だと思っています。

 

そんな、マイ食スタイルを見つけて、
続けていけたら、隠れメタボになることはありませんよ。

もちろん、メタボにもなりません。

 

いつまでも、すっきりとしたお腹を維持していきたいですね。

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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