• 食の意識改革
    夜にお米を食べるのに、抵抗が…
    2017年9月28日
  • 食生活
    今の食生活で、お通じよい?体温高い??
    2017年9月27日
  • 食の意識改革
    糖質制限をしたり、お米が太ると思っている人へ届けます
    2018年1月22日
  • 雑穀
    雑穀ごはんを食べたい!でも家族が食べない時の炊き分け方法は?
    2017年5月25日
  • 10日間プログラム
    お米を食べなかった私が、ご飯ダイエットでお腹痩せマイナス7cm
    2018年3月29日
お豆ブレンド

今日は、韓国料理レッスン☆

ビビンパに、大麦を入れて作りました!

韓国では、丸麦を使うようですが、今日は、日本で手に入れやすい押し麦を使いました。

大麦ってどんなもの?何がよいの?

 

大麦

白米の20倍の食物繊維が入っています。

整腸作用、便秘改善効果が。

押し麦は、押して平らになっていて加工されているため、

丸麦のほうが、おいしく、栄養価も高くなります。

大麦を食べて、お通じが良くなったという人もいるので、お通じを良くしたい!人は、お勧めです。

 

お通じを良くしたから、大麦をいつもの雑穀にプラス、

冷えがあるから、ひえをプラス、といった感じで、サプリのように雑穀を使うと良いですよ。

今日は、何にしようなか~??なんて、選ぶのも楽しいかも^^

お豆入り雑穀、一番人気です。

お豆入り雑穀、一番人気です。

雑穀の関連記事
  • こんなに手間暇かけている!食べるなら品質の良い美粒の雑穀を♪
  • 美つぶ雑穀を取り入れて、3日で体の変化を感じました❢
  • 美つぶ雑穀キャンペーン❢ハーブティープレゼント
  • 玄米を食べていた母が、雑穀を食べ始めた理由は?
  • 「どの雑穀を食べるかによって効果が違う!」せっかくなら良い雑穀を
  • 雑穀ごはんの美味しい炊き方♪
食のサポートのご案内

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

<食情報や、雑穀キャンペーン情報の先行お知らせメルマガ登録フォーム>


必須 メールアドレス

【半角英数字】

 

必須 お名前
姓:名:

 

必須 フリガナ
セイ:メイ:

 

おすすめの記事