私は、しっかり食べるダイエットを提唱していますが、
ダイエット＝ただ痩せることという意味で、伝えているわけでは ありません。
ダイエット＝食生活、食スタイル と言う意味で、お伝えしています。
なので、痩せるための食事でもなく、
一時的なものではなく、流行の食スタイルでもなく、
一生つづけられる食スタイルなんです！
私の、お勧めする食スタイルを実践した方々は、
（しっかり栄養のあるものを食べる。
基本、ごはんとみそ汁のスタイル）
ある食材に対して食べちゃいけないという、罪悪感がなくなります。
お通じがよくなり、お腹まわりがすっきりします。
胃腸が元気になります。腸内環境が良くなります。
食スタイルを良い方向に変え、
体型が変わり、体の中も変わり体力も付くと、
いろんなことにチャレンジしたい、チェレンジ精神がでてくる方を
何人も見てきました。
しっかりと栄養のあるものを食べると、カラダとココロが
元気になるんですね。
カラダが喜ぶ食べ物を、自分で選んで食する。
カラダを労わっていることになりますね。
すっきりとしたカラダに、こんな服を着させてあげよう。
お洒落しよう。
しっかり食べて元気に過ごし、やりたいことをやろう。
と、いろんな妄想は膨らみます。
というか、妄想だけでは終わらせません＾＾
ダイエットとは、健康的に過ごしていけるような食スタイルです。
ダイエットとは、食べないで、元気を無くしてしまったり、
ホルモンバランスを崩してしまったり、 メンタルを崩してしまったり、
することではないんですよね。
