食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜
９日目。
昨日は、主人がビールを買ってきた…。
そして、黒毛和牛のステーキ肉も^^;（肉は、珍しいこと。
ビールは想定内でしたが）
いやがらせか？？とも取れる行動でしたが^^;
ビールは、飲まず。（終わったら、思いっきり楽しむぞ〜と誓い）
黒毛和牛は、と〜っても美味しそうだったので、
１切れだけ、おにぎりと共に頂きました。
しかも、夜９時３０分に。
今日の朝、起きてすぐにお通じがあって、
理想と言われる、バナナ状の２本❢
お腹周りも、かなりすっきりとしてきた〜♪
初日は、少しポコッとしたお腹は、
平らになってきました。
夜遅くにお肉と、玄米食べて、
普通なら、ダイエット中に？リセット中に？という感じ
ですが、
驚くほど、お通じが良く、要らないものをしっかりと
出せています。
排出力、出せる力がつくと、
すごくすっきり爽快ですね。
毎回、夜早めのご飯っていかないかと
思います。
多少遅くなっても、
仕事で遅くに帰って来ても、
食事を抜かしたり、
サラダ中心などにするのではなく、
しっかりとご飯（お米）を食べる。
これが、大切なだと改めて体感しました。
９日目
玄米
トマト入りみそ汁
ぬか漬け
牡蠣ミルクみそ汁も、再登場しました。
本当に、美味しい！！
あと、２日楽しみながら頑張ります＾＾
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