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ダイエットサポートをしている方の、

メール相談をしていました。

新しいことを始める時って、

これでいいのかな?
あれ?あっている??

 

と、疑問に思ったり

不安に思うこともありますよね。

 

そんな時、相談できる人がいるってことは、

心強いし、

自己流に走らなくて済みます^^

 

今まで、何千という人の食相談を対面で行ってきましたが、

毎日の食事を聞くと…

 

たべてないじゃ~ん!と突っ込みをいれたくなる程、

食べていない人が多いのです。

 

でも、ダイエットのために、もっと減らそうとしているのです。

 

運動もしたほうが良いよねと、

忙しい中、1駅歩いたり。

 

食事量を減らして、ストイックに運動。

体重は、最初のうちは減っては行くが…。

 

そんなストイックにがんばる前に、

食事を減らすのではなくて、

食事を整えてあげることが、最初にやることですよ。

 

そんなこと含め、

ダイエットサポートでは、お伝えしています。

 

学んで、実践して、

疑問に思って、聞いて納得して、実践して、

 

その繰り返しで、

自分のものにして、

 

自分の知恵にしていき、

太らない体を手にして、

 

食事を思う存分楽しめるわたしになり、

好きな服を、いつまでも着れる自分になれます。

 

太らない体を手に入れるのは、通過点でしかなくて、

しっかり食べて、栄養を体に入れているので、

体調も良くなり、元気になります。

 

休みの日は疲れ果て家にいた人も、

元気になり、出掛けられるようになった~という

声も、頂いています^^

 

週末もおもいっきり楽しめるわたしになる^^

良いことづくめなんです。

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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