最近、人も自然の一部なのだから、
自然と共に過ごすことが、大切だなと感じています。
現代の便利な部分は活用しつつ、
春夏秋冬には、どのように過ごしたら良いのか？
満月、新月にはどのように過ごしたら良いのか？
知っているのと、知らないのとでは、
体調管理、メンテナンス方法も変わってきます。
夏と、冬では動物は過ごし方が違うように、
人も、季節によって活動を変えていくことが
いつまでも、元気に過ごしていける自分になっていきます。
生きていくうえでの土台は食だと思いますが、
心地良く過ごしていく、術を知っているもの大切。
食×心×体
自分が、何をしている時が心地よい時間なのか？
リセット方法は何なのか？
自分を心地よくしていく方法、あ～幸せだなって思える
ことを毎日の中に、取り入れていくと、
ストレスを抱えたとしても、リセットしやすいです。
しっかりと栄養価のあるものを食べると、幸せホルモンが出るので、
心は満たされるのですが、
それだけでは、どうにも満たされないとこもある。
わたしの、最近の癒し時間は
アロマを焚いて、良い香りの中で過ごすこと。
香水のように、カラダにつけることも。
香りは脳にダイレクトに届くので
凄く、リラックスします。
朝、太陽の光を浴びてのび～っとすること。
娘をギュッと抱きしめること。
夕日を眺めること。
流れゆく、雲を見ること。
などすると癒され、なんか悩みがあったとしても
「ま、いっか～」と思わせてくれる瞬間でもあります。
食は、人をつくる土台ではありますが、
その上にも自分を満たすことをたくさん取り入れて、
心地よく過ごしていきたいですね。
