体質だから、しょうがない。
良く聞く言葉です。
体質だからしょうがないと思っていること、
食を変えたら、改善するかもしれませんよ。
人間ドックや、企業での栄養相談などしていると、
「体質だから～」という言葉を良く耳にします。
体質だから、という言葉の裏には、
体質だからしょうがない。という言葉が隠れているように
思います。
どうしても、体質で変わらない部分はあります。
遺伝の部分です。
わたしも、あります。
例えば、メタボ、肥満などは、
ライフスタイルが、かなり大きく関わっています。
実体験ですが、
かなり太っている保育園児は、親もかなり太っている。
体質だから～で、済まされる？
食べるものが・・・。
親と一緒ものを食べているからですよね。
その食べる内容を聞くと、そこが原因でしょと思います。
例えば、疲れやすい、風邪をひきやすい、
治らない。
貧血、冷え性、便秘です。
など、ありますが、
体質だから、仕方ないんです。
ではなく、
食べ方、どんなものを食べるかで、体質変わった人
たくさんいますよ。
一概に、食だけが原因ではないですが、
食を変えることで、結構変わる人が多いのも事実です。
日本って、保険使えて医療費安いから、
予防する人って、少ないのかもですが、
もし、病院に行くのが、
すっごく高いのなら、
ライフスタイルを、より良くしていきますよね。
お金、他のものに使いたいし＾＾
食を良くするって言っても、
野菜中心とか、朝フルーツとか、断食とかではないですよ。
まずは、３食定食スタイルのものをしっかりと食べる。
ご飯（米）を抜かずに。
わたしが、実践して思ったのが
一生継続できる食スタイルをです。
土台をしっかりとする。
ココが、大切です。
