• 雑穀
    雑穀ごはんを食べたい!でも家族が食べない時の炊き分け方法は?
    2017年5月25日
  • 食の意識改革
    糖質制限をしたり、お米が太ると思っている人へ届けます
    2018年1月22日
  • サポートメニュー
    【銀座】食べるお腹やせダイエットレッスン〜月とダイエット〜
    2018年4月20日
  • 10日間プログラム
    お米を食べなかった私が、ご飯ダイエットでお腹痩せマイナス7cm
    2018年3月29日
  • 食生活
    今の食生活で、お通じよい?体温高い??
    2017年9月27日
  • 食の意識改革
    夜にお米を食べるのに、抵抗が…
    2017年9月28日

体質だから、しょうがない。

良く聞く言葉です。

体質だからしょうがないと思っていること、

食を変えたら、改善するかもしれませんよ。

 

人間ドックや、企業での栄養相談などしていると、

「体質だから~」という言葉を良く耳にします。

体質だから、という言葉の裏には、

体質だからしょうがない。という言葉が隠れているように

思います。

 

どうしても、体質で変わらない部分はあります。

遺伝の部分です。

わたしも、あります。

 

例えば、メタボ、肥満などは、

ライフスタイルが、かなり大きく関わっています。

 

実体験ですが、

かなり太っている保育園児は、親もかなり太っている。

体質だから~で、済まされる?

 

食べるものが・・・。

親と一緒ものを食べているからですよね。

その食べる内容を聞くと、そこが原因でしょと思います。

 

例えば、疲れやすい、風邪をひきやすい、

治らない。

貧血、冷え性、便秘です。

など、ありますが、

 

体質だから、仕方ないんです。

ではなく、

食べ方、どんなものを食べるかで、体質変わった人

たくさんいますよ。

 

一概に、食だけが原因ではないですが、

食を変えることで、結構変わる人が多いのも事実です。

 

日本って、保険使えて医療費安いから、

予防する人って、少ないのかもですが、

 

もし、病院に行くのが、

すっごく高いのなら、

ライフスタイルを、より良くしていきますよね。

 

お金、他のものに使いたいし^^

 

食を良くするって言っても、

野菜中心とか、朝フルーツとか、断食とかではないですよ。

 

まずは、3食定食スタイルのものをしっかりと食べる。

ご飯(米)を抜かずに。

わたしが、実践して思ったのが

一生継続できる食スタイルをです。

 

土台をしっかりとする。

ココが、大切です。

健康の関連記事
  • 仕事を休めない人こそ、免疫力をアップする食事法がオススメ
  • 朝食を食べたほうが良い3つの理由とは?
  • 元気で肌もツヤツヤ!80歳での、元気の秘訣は??
  • 何事も、早く結果を求めすぎる人が多い
  • 元気な人はよく食べ、よく動き、ストレスを溜めないようだ
  • 健康に良さそうってだけで食べている??それとも美味しいから?
食のサポートのご案内

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

<食情報や、雑穀キャンペーン情報の先行お知らせメルマガ登録フォーム>


必須 メールアドレス

【半角英数字】

 

必須 お名前
姓:名:

 

必須 フリガナ
セイ:メイ:

 

おすすめの記事