食を変えて、理想のスタイルキープ！
いつまでも、やりたいことを思う存分やっていける私に♪
心と体を変える！食実践スクール
こんな方にオススメです
＊食を楽しみながら、健康的にいつまでもいたい
＊サプリなどに頼らずに過ごしたい
＊いつまでも理想の体型を維持したい
＊食べながらお腹やせしたい
＊いろいろな食の情報に迷わない、確固たる食の軸がほしい
＊家族の健康のために、食を学びたい
＊食の知識を、仕事に活かしたい
食実践スクールって？
どんな食事がいいのだろう？
一応、体に良さそうなものは、取り入れているつもり。
だけど、昔と比べると、代謝も落ちてきた感じだし、
お腹まわりのお肉も、確かに付きやすくなってきた！
風邪をひいても、治りにくくなってきたかも？
いつまでも、バイタリティ溢れやりたいことを
やっていきたい！
スタイルも、理想のスタイルをキープしていきたい！
もちろん、おしゃれも楽しんでいきたい♪
そんなふうに感じることって、ありますよね。
いろいろな食の情報がある中、
どんな食事方法がいいのか、迷ってしまうことがあります。
このスクールの特徴は、自分の体の機能に着目して、
体の機能をアップさせながら、代謝を良くしていく。
要は、しっかりと食べても、太りにくい健康的で、活力
溢れる、体を作っていくことが出来ます。
だから、やりたいことを思う存分できる体力があるし、
忙しい毎日を送っていても、休みの日は寝ているなんて
こともなく、生き生きと、毎日を過ごせるようになります。
一時の効果だけではない、ずっと無理なく続けられる
食事スタイル。
根本的に解決することに、アプローチした食スクールです。
健康的に、いつまでもやりたいことをやっていける私でいたい！
理想のスタイルをキープしていきたい！
そんな方に、オススメしたいスクールです。
（このスクールは、日本健康食育協会が監修したスクールです。
企業様での研修にも採用されていて、安心して取り組めます。）
食を変えることで、
＊毎朝疲れが取れなかったのに、スッキリ目覚められるように
＊甘いものの欲求がグンと減った
＊４０歳を過ぎても、お腹まわりはスッキリ
＊腸がキレイになって、お通じがすごく良くなった
＊肌がしっとりしてきた
＊食べることがより楽しくなった
＊味覚がよくなって、薄味を好むようになった
など、みなさま実感されています。
しっかりと知識が身につく！
実践型の、食スクール。
３ヶ月間 月に１回のスクールです。
ただ、知識を学ぶだけでなく、
１ヶ月に１回、できる事の目標を立てて頂きます。
それを振り返り、出来ていなかったら、どうしたら良いのか？
出来ていたら、それを続けていくには？と、振り返っていきます。
知識だけだと、学んで終わってしまうことが
あるのですが、
実践しながら、レッスンしていくので、
知識をしっかりと、自分のものにしていけます。
スクールの内容
１回目 体質チェック・食の振り返り・燃焼力
２回目 代謝力・排出力
３回目 食選力・胃腸力
今の自分を把握するために、
体質チェックなどしていきます。
１回目の、燃焼力では、食べたものをしっかりと燃やせる体に
するためには？をお伝えします。
２回目の、代謝力では、代謝を良くする方法とは？と、
排出力では、食べてもしっかりと出せる体にすればいい。
その方法は？
３回目の、食選力では食を選ぶ力をつけ、
食べ物を選ぶ時の、基準を学びます。
胃腸力では、胃腸の機能を高めて、栄養を
たっぷりと取り込めるようにできるカラダに。
これらのことを、
全３回で学んできます。
（基本対面ですが、Webでの希望の方もお伝えください。）
講義という、堅苦しい感じではなく、
みなさんに、いろいろとお話をお聞きしながらの、
参加型のレッスンになります。
ぜひ、食を変えて、おもいっきりやりたいことが出来る体力と、
理想のスタイルをキープしていきませんか？
レッスン詳細
【日時】他日程ご希望でしたら、お問い合わせください。
１ヶ月に１回×３回 １０時３０分〜１３時
【募集クラス】
木曜クラス
①１０月２５日、②１１月２２日、③１２月２０日
【場所】都内（新宿近辺）
【スクール料金】２７,０００円（税込み）
永久保存版のテキスト付き
希望者のみ 健康食育プランナー 資格取得別途３,２４０円(税込み）
■よく頂くご質問にお答えしていきます
Q食のことを学んだことがないのですが、
ついていけますか？
A栄養学のような難しい理論ではなく、
栄養計算をするのでもなく、
実生活で、誰でもすぐにできることをお伝えしています。
３ヶ月で、体が変わるのを実感される方が多いです。
Q料理をあまりしないのですが、
大丈夫ですか？
A毎日の食事で、１日に何品も作りましょうでは、
ずっと続きませんよね。
今日から実践できる、簡単で栄養たっぷりな
食事方法をお伝えします。
レッスンの様子【むくみにくくなり、小顔に】
レッスンの様子【サロン様向け３ヶ月でこんなにも体が変わる】
管理栄養士 健康食育シニアマスター 佐野雪江
老人保健施設、保育園に勤務。
その後、大手料理講師を経て、
特定保健指導、人間ドック、
女性を中心に食べるダイエットカウンセリング、
食のレッスン等を行っている。
現在までに、２５００人以上、個別での栄養指導を実施。
女性へ向けて食のレッスン、食べるデットクスプログラムを行うほか、
大戸屋食育セミナー講師、企業での食セミナー、コラム執筆、レシピ開発等行う。
体質、生活スタイルは人それぞれ。
1人1人に合わせた食スタイルを提案し、体質改善することを得意とする。
２歳児の幼獣と夫と、３人で暮らす。
都内在住。
趣味は、歌うこと。美味しいものを食べること。
