腸活といって、腸をキレイにすることが
流行っていますが、
腸をキレイにしておくことは、
沢山の良いことがあります。
食から、腸をキレイにしていきませんか？
こんなことを感じること、ありませんか？
☑お通じがなんだか毎日すっきりしなくて、憂鬱なときがある
☑朝食を食べないか、簡単に済ませてしまうが変えていきたい
☑同級生と比べて、いつまでも若くありたいと思う
☑風邪を引くと、最近長引く、免疫力アップして毎日元気に過ごしたい
☑なんだか、すぐイラッとしてしまう
☑サプリに頼る前に、腸をキレイにして栄養をしっかりと吸収させたい
など、チェックが１つでも当てはまる方は、
腸からキレイになる食べ方を、マスターしておくことを
オススメします。
マスターしておくと、
このように叶います。
☑毎朝、お通じがスッキリ爽やかに毎日を送れる
☑腸がキレイになる朝食を食べることで、パフォーマンスが上がり元気に１日すごせる
☑同級生よりも、若々しくいれて、気持ちもハッピー
☑風邪が引きにくくなり、引いてもすぐに治るので病院代も浮く
☑メンタルが安定し、気持ちに余裕が生まれる
☑腸がキレイになり、必要な栄養をしっかりと吸収できるようになる
など、腸がキレイになることで、
たくさんの良いことがあります。
お通じが、１日すっきりしないだけで、
１日憂鬱になるし、
風邪を引いたとしても、治らないと、
いつまでたっても、すっきりしない‥
そして、ちょっとのことでイラッとするのは、
私の性格のせい？？って思ってしまうし、
良いこと無いですよね。
腸をキレイにしておくことは、
お通じがよくなるだけでなく、
見た目年齢も若くいれる、
免疫力もアップし、元気を保てる、
メンタルも安定
そして、第二の脳とも言われる腸
キレイにしておくこと、腸年齢を若くいることは、
脳の老化も進みにくいのです。
腸を整えることが、
美と健康を保ってくれます。
そして、良いと言われるものを食べる、
サプリを摂るにしても、
腸がキレイでないと、
その栄養をしっかりと吸収できないので、
もったいない！
まず、一番最初にやるべきことは、
腸をキレイにすることです！
腸をキレイにすると、同級生よりも
見た目も、内臓年齢も若くいられる！！
嬉しすぎますよね^^
では、腸をキレイにするには？？
何をしますか？
ヨーグルトを食べればいい？
発酵食品を食べればいい？？
それも良いですが、
効果的にそして簡単に、腸をキレイにする秘訣を
伝授致します。
女性に腸の病気が増えている
便秘が多いです。
本当に、女性にとって腸は大切なのです。
ムリなダイエット方法や、
目先だけの、健康情報を実践するのではなく、
自分の、内臓を活性化し、キレイにする
腸美人を目指しませんか？
腸をキレイにすれば、痩せ菌も増えますよ。
レッスン内容
＊栄養のあるものを取り入れる前に、
まずは、腸をキレイにしよう
＊腸年齢をチェックし、自分の腸の状態を知る
＊腸をキレイにすると、こんなに良いことが
＊腸をキレイにする、意外と知らなかった３つの秘訣
などレッスン致します。
腸をキレイにすることは、
だた、お通じ改善だけではなく、
脳、肌、若々しさ、思考、
すべてにおいて、良くなっていきます。
すべての女性に知っておいてほしい、
知識を、お伝えしていきます。
そして、質疑応答にもお答えしていきますね。
少人数制の、アットホームなレッスン。
初めて参加の方でも、安心してご参加できます。
とても素敵な、銀座ショールームでレッスン致します。
レッスンが、終わったら好きなカップで、
お茶が楽しめます♪
9月の作家さんは、曼荼羅アーティストの茶谷洋子さんの作品。
素敵な作品も、ご覧頂けます。
以前のレッスンの様子
レッスン詳細
腸からキレイになる食べ方レッスン
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【場所】
土屋グループ 銀座ショールーム
（銀座駅徒歩３分）
【日時】
９月２０日（木）
１０時３０分〜１２時
少人数制
【レッスン料】
３,０００円
（備考欄に、腸レッスン希望とご記入ください）
ぜひ、お待ちしています。
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【講師】
管理栄養士 健康食育シニアマスター 佐野雪江
老人保健施設、保育園に勤務。
その後、大手料理講師を経て、特定保健指導、
人間ドック、フリーで女性を中心に食べるダイエットカウンセリング、
レッスンを行っている。
現在までに、２５００人以上、個別での栄養指導を実施。
女性へ向けて食のレッスン、デットクスプログラムを行うほか、
大戸屋食育セミナー講師、コラム執筆、レシピ、商品開発等行う。
体質、生活スタイルは人それぞれ。
1人1人に合わせた食スタイルを提案し、体質改善することを得意とする。
２歳児の幼獣と３人で暮らす。
都内在住。
趣味は、歌うこと。美味しいものを食べること。
