実家にいたとき、私は自分の部屋にクーラーをつけず、
過ごしていました。
寝るとき熱帯夜でも、クーラーなし！
正直しんどい時もありました。（じゃつけなよって話ですよね）
あまり、クーラーが好きじゃないんで、
つけなかったということもありますが、
今は、熱中症になる人も多いので、上手にクーラーと付き合っていきたいです。
【コラム】夏の上手な過ごし方と、お勧め食材クリック。
森永乳業様のサイトＮｅｗの森で、コラムを掲載させていただきました。
夏を上手に過ごす方法や、お勧め食材をアップしましたので、
お時間ありましたら、サイトへ行ってみてください＾＾
今日は、プラスして夏の過ごし方を書きます。
冷房による冷えは、秋、冬に響いてきます。
電車など、涼しくて嬉しいのですが、
女性にとって冷えは大敵。
首、腰、足首をなるべく冷やさないようにしましょうね。
私は今、薄いストール等持ち歩いてカバーしています。
食べ物で、
体の熱を冷ます食材があります。
ゴーヤ、緑豆、豆腐、セロリ、なす、パパイヤなどがあります。
食材からも、夏の熱がこもった体を冷やしてあげると良いです。
クーラーがないと寝れない人は、熱がこもっています。
ただ、クーラーや、冷たいものを取って冷やしても、体内の熱は
発散されていません。
夏は、エネルギーが沢山ある季節！
自然から、たくさんのエネルギーを貰い、
夏の上手な過ごし方、お勧め食材を食べ、
元気に過ごしていきましょうね。
