タブル洗顔をしたほうが良い！
いや、乾燥をするから、タブル洗顔は
しないほうが良い！
そんなことを、聞いたことありますよね。
わたしも、どっちの意見も聞いたことが
あるので、
どっちも実践したことがあるのですが、
正解は、
「自分にあっていれば、どっちも正しい」
どっちが間違えで、どっちが正しいうことは無いな
というのが、私の答えです。
わたしは、乾燥もするし、肌も荒れやすいしで、
弱い肌なのですが、
（食を変えて、乾燥具合はだいぶ良くなりました）
以前に、朝はお湯だけの洗顔で、
オッケーと聞き、
実践したところ、
なんだか、しっくりとしなかった
記憶があります。
最近、マニアか？というほど、
美容（特に筋肉）精通している方に聞いたところ、
わたしには、ダブル洗顔が、必要！！
ということが、わかりました。
（その判断は、しっかりと私の肌を触り、
確かめて頂いた上です）
だから、１つのコト、情報は、
誰彼に、合うのもではないということ
です。
ましてや、テレビで言っている情報など、
万人に合うとは限らないので、
その情報を仕入れ、実践するには、
自分には合うのか？をしっかりと
見極めることが、大切ですね。
やってみたいなと思ったら、
実践してみて、
なんだか、違うとか、
合わないと思ったら、
やめるものありかなと。
（だた、闇雲に実践、合ってない、
また違う方法を実践を繰り返すのは、
良くないですが）
食についても、同じことが言えます。
１つのコト、情報について、
誰彼に合うとは言えません。
日本人に合っているかな？
わたし自身にあっているかな？
今の体調にあっているかな？
それに合わせて、取り入れることが大切です。
＊
自分のカラダの声を聞くようにしよう。
と、聞きます。私も、言うことがあります。
肌の状態や、体の状態、
自分の状態が、どうなっているのか？
その声を聞く。
だけど、
情報があふれる時代、
すぐに調べられる時代、
自然と調和がなかなか出来ない時代に、
自分のカラダの声を聞きましょう。
と言われても、なかなか、それが出来ない、
分からないもの事実。
だからこそ、自分で感じられないときは、
最初のうちは、判断しかねるうちは、
わかる人に、聞く、アドバイスを
もらうのは、とても大切だなと思うばかりです。
ずっと、人のアドバイスをもらってばかりでは、
自分の判断が鈍るので、
徐々に、体の声がわかるようにしてく。
自分のカラダの声を聞くためには、
添加物が入っていない、丹精込めてつくられた
体が喜ぶものを、毎日とることかもしれない。
瞑想を、することかもしれない。
自分にあったリラックス方法を
毎日取り入れることかもしれない。
体と向き合う、ヨガをすることかもしれない。
なにはともあれ、
自分の好き、リラックスすることを
毎日少しでも良いので、やっていくこと
は、自分の体、心を聞く、感じるのに、
大切ですね。
忙しいのは、どんな立場であれ、
みな同じ。
その忙しいなか、
自分の時間を、少しでもとる、
体の声を、聞くようにする、
自分で、なにが合うのか？
何が良いのか？
今何をするのが、ベストなのか？
を、わかるような人に、なっていきたいですね。
そうすれば、いろいろな情報に
右往左往することは、無くなりそうです。
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