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こんにちは。佐野雪江です。

 

女性は、閉経するまで生理があります。

生理は、何日で終わりますか?

1週間?5日間?

 

 

1週間経っても終わったかな?終わってないかな?と

だらだら続くのは、長いです。

 

経血コントロールが出来るようになると、

トイレに行ったときに、どばっと経血が出て、

生理期間も、短くなります。

 

(経血コントロール…意識的に経血を出すということ

膣の筋肉を使い経血をコントロール)

 

 

ヨガと漢方を教えている先生は、

経血コントロールが出来ていて、生理は、3~4日で終わると

言っていました。

 

紙ナプキン派だったわたし。

布ナプキンは、洗濯がめんどうじゃない?

使うとしたら、何が良いのかわからない?

そもそも、どうやって使うの?

 

と、疑問だらけ。

 

布ナプキンにすると、紙ナプキンを使ったときの

イヤな匂いが軽減し、

経血コントロールも出来るようになり、冷えも解消するということで、

 

布ナプキンに興味深々のわたしです。

 

2月中旬くらいから、布ナプキン使用予定!

自分のカラダをしっかり見つつ、

どう変化していくのか、経血コントロールできる

体にしていきたいと思います。

 

そして、紙ナプキン使っていると、どんな経血でたかな?

今月どんな調子かな?とか

注意深く、自分を観察している人って、少ないのかと思います。

 

布ナプキンにすることによって、

洗濯が面倒になるので、

トイレに行ったときにいかに出せるのか?を意識するので

経血コントロールをしようと意識します。

 

布に付いた、経血をみて、

色は?塊はあった?期間は?

と、自分のカラダを観察していくようになります。

 

色、期間、血の塊がでた?などによって、

何が原因でそうなったのかが、分かります。

分かると、改善方法もわかります。

 

着飾って、オシャレして楽しむのも女性にとって

大切だし、ウキウキする♪

 

だけど、それと同じくらい、

体の中を労わってあげる、やさしくしてあげることも

とても大切です。

 

その意識するきっかけに、布ナプキンデビューしてみませんか?

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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