今日はこの暑い中、スーツを着ていたので、半端ない汗が吹きこぼれてきました。
仕事帰りに、今年はバーゲンで何も買っていなかったのですが、素敵なスカートを見つけて初購入。
２０代の頃は、バーゲンの度になんか買わなきゃ、お得だし☆って感じでしたが、
今は大人になったのか？本当に欲しいものを数点買うようになりました。バーゲンにも飛びつかない。
食べている雑穀、品質はどう？
カロリーじゃなく何を減らせばよいの？
以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。
男性の方で話を聞くと、朝を抜いたり、あまりご飯を食べていなかったりしますが、お腹ぽっこり。。。カロリーをあまり摂っていないのに、おなかぽっこりが増えている？なぜ？？
おいしい雑穀の見極め方は
ブログを見てくれて、雑穀を食べるようになったという方から、質問を頂きました。
でも、食べるようにはなったものの、味があまりおいしくないとのこと、
どんな風に雑穀を選んだら良いのかというご質問でした。
実は、雑穀の９割は、外国産なんです。そして、
和食献立~雑穀を取り入れて～
今日も天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしてきました。
快楽物質でたかな～
やっぱ、天気の良い中のウォーキングはポジティブ脳になってる感じです＾＾
昨日のメニューは・・・
食べても太りにくい体にするには
ストイックな方がするダイエットで、極端な食事制限というものがあります。
極端というのは、朝は置き換えドリンクのみとか、ご飯（米）抜きとか。とにかく、食べる量を通常の必要量から大幅に減らすことです。
こうした、食事制限だけのダイエットは、老けます。そして、長期的に見て、太りやすい体を作っていることになります。
一時的に見れば体重は減りますが、長い目でみて体のためになるかどうかを考えてみてください。
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