こんにちは。佐野雪江です。
もう、１月も終わろうとしていますね～。
いや～、こうやってまた１年があっと言う間に過ぎていくんだろうなと思うと、
もたもたしていられないな！なんて、思いながらも、
おちびの子育て中心に、この１年もやっていこうと思っています＾＾
子供の、１年の成長ってめまぐるしいですね。
１年前は、だただた寝ているだけだったのに、
今では、すたすたと歩きまわっている！
わたしは…、産後、白髪を見つけては、ひえ～！！と、思いながらも、
そういや、母親も３０代の時、精神的にしんどいことがあり、
白髪が増えたと言っていたな～と思い出し、
これは、メンテしていかなきゃだわと、改めて思いました。
白髪は、年を重ねると増えてくるものですが、
（体質もあり、出ない人のいますよね。羨ましいかぎりです）
腎の働きが衰えて来ると、白髪、トイレが近い、不妊
難聴、腰にきたりします。もっと、いろいろ症状はありますが。
腎は、老化とともに機能低下します。
ということは、強めていくといつまでも、キレイ、健康に♪
これは、強めていかなきゃ損ですね。
しっかりと、栄養を摂らずに、がんばり過ぎて、
エネルギーを使い過ぎている人は、
老後に、老け込みます。
老け込みたくないですね(^^;
まずは、しっかりと栄養のあるものを摂る。
時には、がんばり時も必要だけど、
休息する時間をしっかり取る。
この２つだけでも、心がけると良いですね。
食材では…
腎に良いものは、黒食材です。黒豆、黒ごま、黒米…などです。
ぜひ、取り入れてみてください。
黒米も入った、国産ざっこくもおススメです。
基本、エネルギーをしっかりと作るためにも、
（エネルギーが満ち溢れていれば、若さをキープ）
お米を食べることは大切です♪
黒米が入った、アンチエイジングに良い国産雑穀はこれ！
