ここ数年、ごはんを控えていた方が、
食実践スクールを受けて、3ヶ月後の体の変化が
すごかった。
最初は、一番心配な方でしたが‥。
３ヶ月で、食のことを学び、
実践していく、食実践スクールを受けた方の変化
がすごく、食の力はすごいなと感じています。
＊
今まで、ごはんを控えてきた方の変化です。
ごはんを、控えてきた、
糖質制限をしてきた方なら、
感じたことがあると、思いますが、
たまにごはんや麺類を食べると、異様に眠くなる。
だるくなる。
そうなると、やっぱ糖質を控えないといけないと、
思ってしまう方もいそうですが、
そんなだるさにも、負けずに、
実践されて、体を整えていった方がいました。
最初、小さい雑穀おにぎりを1個食べたら、
次の日まで、だるく眠くて仕方がなかったそうです。
でも、少しずつごはんを多くしていきました。
そうすると、体も慣れてきて、
眠気も、だいぶ無くなってきました。
そして、3ヶ月後には、他の誰よりも、
一番効果を発揮していました。
悪くなったような、体の変化にも負けずに、
信じて、実践していった賜物です。
周りの人からは、
「痩せたね！」
「肌キレイになった！」
と、言ってもらえることが多くなったそうです。
今までよりも、食べるようになっての変化です。
ごはんを控えていて、でもお菓子を食べていたという、
ことでしたが、
ごはんを多くしていったら、
コンビニで毎日のように食べていた
お菓子がいらなくなり、
体も順応していき、
血糖値も、安定していきました。
以前は、極端にごはんを減らしたり、
食べない生活を、長年送っていたので、
血糖値が乱れていたそうです。
血糖値の上がり下がりを、体が敏感に感じていたそうです。
でも、コンスタントにごはんを取りいれるように
なってからは、感覚的に血糖値が安定した実感を
されたようです。
血糖値が上がるから、炭水化物を控える、
血圧が上がるから、塩分を控える。
そうしないと、いけない方もいるかと
思いますが、
そうでない方は、
普通に食べていくことを、オススメします。
炭水化物も、たんぱく質も、脂質も
どれも大切。
どう、取り入れていくかが、重要。
そんなことを、講座ではしっかりとお伝えしています。
体の土台を、整える。
地味なようで、一番効果的なことなんですよね。
3ヶ月で、体を変えて行きませんか？
