栄養相談を受けていると、 「あまり食べていないのに、お腹まわりの脂肪がつくんだよね」 と聞くことが、良くあります。   食事内容を聞いても、あまり食べていないな〜 私より食べていないかも？という男性も...

１人、１人、こだわり、心地よさって 違いますのね。 モデルルームのような部屋に住んでいる、 毎日のように、豪華料理を作りSNSにアップしている。 羨ましいと思う半面、なぜ忙しいのに あんなにキレイを...

毎週、大地を守る会から、野菜が送られて来ます。 先日、大きなキャベツが来たので、 発酵キャベツを作りました。 作り方は、至って簡単。 キャベツを刻んで、塩と、少しの砂糖を 揉み込んで、密閉できる...

食を変えて、いつまでもやりたいことを思う存分やっていける私に♪ 心と体を変える！食実践スクール   こんな方にオススメです ＊食を楽しみながら、健康的にいつまでもいたい ＊サプリなどに頼らずに過ごした...

朝食って、食べますか？ わたしは、小さい頃から、ほぼほぼ 抜かしたことがなく、 朝に、食欲が出ないとか、 お腹が空かないなどという経験は あまりないです。 食べたほうが良い、いや食べない方が良いな...

毎日、忙しい中、時短できるなら したいと思いますよね。 でも、その半面、ゆっくりとした時間を過ごす。 ５分でも、ハーブティーをゆっくりと飲む時間など も作っていきたいと思うのです。...

わたしの母は、ここ十数年ずっと玄米を 食べています。 理由は、白米を食べるとすぐ太るからと 言っていました。...

リフォーム会社である、土屋グループ 銀座ショールームにて、 食べるダイエットレッスンを開催しました。 お腹から、スリムになる食べ方をお伝えしました。...

銀座「シェ・トモ」に、ランチ会に行って来ました。 とても素敵な空間と、目で見ても楽しめる料理 を堪能してきました。...

わたしは、毎日のようにキレイな粒の 美つぶ雑穀を食べています。 ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり！ そのおかげで、体力もあり、産後の体型も 3ヶ月で、もとに戻りました。...