【募集】40歳からの中からエイジングケア!ローズのお茶と薬膳(座学)レッスン

ローズと薬膳で中からエイジングケア!

薬膳の座学と、ローズの入ったお茶を作って、
食べ物からエイジングケアしていきませんか??

 

女性の体って、7年周期で変化していきます。

28歳で、成熟のピークを迎え、ゆるやかに下降していきます。

 

40歳を過ぎたころから、生理周期が乱れはじめたり、

体力が低下、白髪が気になったりとなっていきます。

それは、自然な流れなのですが、

 

それを、なるべくゆるやか~にしていきたいのが

女ごころですよね^^

ビタミンC点滴、ヒアルロン酸注射で、アンチエイジング…
まで行かなくとも、

 

食からでも、やれることはやっていきたいもの。

 

そして20代だとしても、食や生活の乱れで、

生理不順、冷え、疲れやすいなど不定愁訴を訴える人も

多いです。

 

漢方では、そのような症状を未病と言います。
(病院に行っても、異常はないといわれるけど、だるかったりの不調を抱えている)

未病のうちに対処しておくことが、大切です。

 

40歳からの薬膳と言っていますが、
そのような症状があれば、何歳でも大切になる知識になります。

 

と、難しいことは置いといて

 

レッスンでは、何をするの??

 

○薬膳ってどんなこと?

基礎知識をお伝えします。

普段食べるものも、薬膳になるんです。

食材の効能を知っていると、毎日の食事が薬膳になり、
食べ物のパワーを貰えて、いつまでも若々しく、元気でいれます。

ダイエットにも、効果的。

薬膳なべを食べるだけが、薬膳ではないのですね。

 

○女性の体の変化について

7年周期で、女性の体は変わっていきます。
どう変わっていくのか?を知ります。

自分のカラダの変化を前もって知っておけば、

慌てることはありませんよね。

 

○効果的な養生方法(メンテナンス方法)

その変わっていく体に、どんなメンテナンス方法をしていけば

よいのか?をお伝えします。
ここを、知っているか知らないかで、若々しく元気に過ごせる

かどうか、変わってきます。

 

○秋の過ごし方、秋に取ったほうが良い食材

秋の過ごし方で、冬を風邪をひかず元気に過ごせるか
どうか、変わってきます。

秋に取りいれた方が良い食材や、過ごし方をご紹介します。

 

○かんたん薬膳お茶づくり

いつものお茶に、あるものを入れて、
エイジングケアに効果的な、美容茶を作ります。

女性ホルモンを整える、ローズも入れます。

食べれるローズなんですよ。

香りで、癒され女性ホルモンも整えます。

 

お茶を作ったら、おやつと共に、

いろいろお話しましょう^^

前回、料理レッスンを行いましたが、
1人参加の方たちでしたが、みなさんレッスン中や、レッスン後には
楽しくいろいろお話しして、楽しい時間を過ごしていましたよ。

 

日時 9月30日(土)11時から13時
レッスン料 5,000円(税込)

少人数制

場所 代々木近く(千駄ヶ谷)のサロン徒歩3分

お待ちしています♪

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(薬膳レッスン希望と、ご記入ください)

 

管理栄養士 漢方スタイリスト 養生薬膳アドバイザー 佐野雪江

 

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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