食のミニレッスン~スリムな人ほどしっかり食べている~

あなたはこんなことでお悩みではありませんか?

〇あまり食べていなのに、全然痩せない

〇万年、便秘ですっきりしない

〇なんか、元気が出ない

〇お菓子がやめられない

〇いろんな食情報がありすぎて、なんだかわからない(^^;

 

その理由、栄養失調なのかもしれませんよ!?

今の時代に栄養失調??って思うかもしれません。

 

ビタミン、ミネラル、食物繊維等の栄養素がしっかりと摂取できていない現代型栄養失調が日本には多いのです。

 

朝は食べない、昼はそばやパン、夜は米は抜いておかずのみの人、いませんか?

カロリーだけで見ると、とっても少ないのに、なぜか、お腹ポッコリ(^^;

 

 

実は、スリムで健康的な人ほど、しっかりと栄養価のあるものを食べています。

 

しっかり食べるとどんな良いことが・・・

 

スリムで健康的とは、

ホルモンバランスも良く、腸内環境も良く、お通じも良く、

元気に毎日を過ごせる体力を持った人です。

※ただ痩せているということではないですよ。

 

しっかり食べると・・・

さくらんぼお腹からスッキリする☆

さくらんぼお通じが良くなり、腸内環境がよくなる☆

さくらんぼお菓子への欲求が減る☆

さくらんぼなんだか、元気になる☆

と、嬉しいことが沢山あります。

 

しっかり食べる!といっても、

お菓子を沢山!脂っぽいもの沢山、好きなものをたくさん食べていいの~?ということではありません。

食べ方のコツがあるんです。

お勧め食材もあります。

食の基礎をお話します☆

 

自己流で実践するのと、食の話をしっかり聞いてから

実践するのとでは、結果が違います!!

まずは、お勧め食材の1つでもある雑穀を試して頂きたいので、

雑穀のプレゼント付き☆

国産雑穀プレゼント

この雑穀は、国産です(国産雑穀は9%ほどしか流通していません)。

しかも、品質が良くなにより美味しい☆

沢山の方が、おいし~いってお墨付き。

 

【内容】

健康でスリムな人が実践している食べ方のコツと、お勧め食材を紹介。

なぜカロリー摂取が少なくても、お腹ぽっこりなの?解明。

自分の食と向き合うワークも取り入れていきます。

【日時】

7月30日(木)14時~15時30分(90分)残わずか

8月8日 (土)10時30分~12時(90分)残2

【場所】

四谷三丁目 徒歩5分 セミナールーム

8月8日は、新宿近辺のカフェを予定しています。

申込み後詳細をお伝えいたします。

※カフェでの開催はお茶代をご負担ください。

ご了承お願い致します。

【人数】

4名までの少人数制

【レッスン料】

3,000円(税込) 雑穀お土産付☆

【キャンセル】

開催1週間前までにお願い致します

 

沢山の方が、体質改善、元氣になっている食事方法☆

小手先の食事法はもうおしまいにいませんか?お申込みお待ちしています!

お申込み・お問い合わせはこちら

【講師】 管理栄養士 健康食育シニアマスター

佐野 雪江

食のコツを一緒に学んでみませんか?

【プロフィール】

東京都出身 東京都在住

老人保健施設、保育園栄養士を経験し、趣味が高じ大手パン、料理講師を経て、

今は特定保健指導、人間ドック、フリーで女性を中心に食のカウンセリング、セミナーを行う。

仕事をしていく中で子供の偏食や、食べないダイエットを実践し、痩せるけど元気がなくなったり、ホルモンバランスを崩す方を目の当たりにし、女性へのきちんとした食の

大切さを伝えることが必要だと実感。それは、自分自身の健康や美に結びつくほか、

家族の健康にも貢献します。

特に女性への1人1人に寄り添った食カウンセリング、

食のレッスンをすることに重きを置いて活動している。

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

SNSでもご購読できます。