簡単♪黒食材でエイジングケアドリンク

こんにちは。佐野雪江です。

 

今日の東京は、春のような陽気です^^
春産まれなので、春が大好き。

陽気が春ってだけで、ルンルンな気持ちになっています。

 

エイジングケアには、腎をケアする、
黒食材が良いと、以前お伝えしました。

 

冬の時期は、とくに腎をケアしていくと良いですよ。
腎臓は寒さに弱いので、ケアしたほうが良いです。

いつまでも、若く居たい(^_-)-☆

ですよね^^

 

後ろ姿を見たら、んん?20代か、30代??って格好を
している人を見て、

前から見たら、50~60代!!なんて人を

たまに見ます。(たまにですが…)

 

その姿は、やはり痛いのです(^^;

 

若々しくいたいけど、年齢に合った服ってやっぱあるなと、

そういう人を反面教師に(勝手に)しています。

 

今、わたしのマイブームは、黒五(くろご)豆乳甘酒です。

 

黒五とは、黒食材の宝庫!
5種類の粉になった、黒食材が入っている優れものなんです。
(黒ごま、黒米、黒豆、黒松の実、黒かりん)

それを、温かくした豆乳で溶かし、甘酒を入れ少し甘くしています。

 

その名は、エイジングケアドリンク!!

 

腎臓の強化にも良いですよ。

 

美味しいって言うのもありますが、

食から出来ることは、今のうちからやっておくをモットーに^^

 

黒五ではなく、すり黒ごまでも良いですね。

黒ごまは、耳鳴り、めまい、肌や髪のパサつきに効果的です。

腸を潤すので、コロコロ便など、乾燥からくる便秘にも効果的。

 

とても簡単なドリンクです。

黒すりごま、豆乳、甘酒を用意して、

特製ドリンクを作ってみて下さいね。

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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