週末は、家族と外食へ行くことが多いのですが、 普段は、雑穀ごはん、具沢山みそ汁、肉や魚等のおかず１品の１汁１菜が多いので、 １汁１菜とは…汁１品、菜（惣菜）１品の食事 外食に行った際には、洋食、肉、がっつり系を食べたくなります＾＾ ヘルシー定食を食べることもありますが♪ ...

米と聞いたら、どのようなイメージを もちますか？ 糖質制限が流行った背景から、太ると思っている人も 少なからずいます。 ...

先日、フジョシという言葉を初めて聞きました。 え、知っているよ～って言う人もいるかもしれませんが ...

日本のスーパーフードと言われる雑穀！ ヘルシー系のお弁当や、定食には雑穀ごはんが 今では、当たり前になってきましたね。 朝食を、パンから雑穀ごはんにした方から、 感想を頂きましたよ。 ...

大人になってからの勉強は、楽しいな～って 思う、今日この頃です！ ...

朝、どう過ごしていますか？ どんなものを食べていますか？ 朝の過ごし方が、ポカポカの体を作るかどうかの鍵です。 ...

あなたの旦那さんは、メタボになりそうですか？？ そう感じた方は、読み進めてみてください。...

わたしは、ある時をきっかけに、 悔いのない人生にしよう！ やりたいことは、やっていこう！ と、思うようになりました。 ...

わたしは、毎日の食生活に雑穀を取り入れています。 それは、何品もおかず作りたくない。 でも、栄養はしっかりと摂りたいという、わがままから＾＾ 天然のサプリとも言われている雑穀です。 ...

今スピリチュアルとか、占いとか流行っていますね。 メモリーオイルとか、パワーストーンとかこれを持っていると願いが叶う！ っていうものも、SNSで良く見かけます。 ...