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わたしは、毎日の食生活に雑穀を取り入れています。

それは、何品もおかず作りたくない。

でも、栄養はしっかりと摂りたいという、わがままから^^

天然のサプリとも言われている雑穀です。

 

冷えていたら、「ひえ」を摂ると良いように、
オーダーメイドの、マイ雑穀をブレンドするのも楽しいですね。

 

雑穀を選ぶとき、ここはチェック~

空気にさらされていないものを選ぼう!
この、スティック雑穀を1本いれるだけ、簡単~♪
って、スティック状のものを使っている人も多いですが、

それは、空気にさらされていませんか?

 

え?空気に確かにさらされているけど、
さら~っと入れるだけで、簡単だしよいのでは??

 

雑穀は、抗酸化力が高いです。

空気に触れると雑穀自体が、酸化しやすいのです!

(抗酸化力…活性酸素の働きを抑制)

 

なので、袋は、ピチ~っと脱気していて、空気が入っていないものを選び、
脱気剤が入っているものを選んでくださいね♪

 

「そうだったんですね~!空気に触れるものを使っていました!」
という方が、大多数です。

 

どうせ使うなら、多少高くても良いものを使ったほうが、
栄養も摂れるし、効果も倍増です^^

 

ぜひ食べ比べてみてください。

袋が、ピチっとしているおススメ美つぶ国産雑穀です。

http://sanoyukie.com/millet-sales

 

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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