こんにちは、。佐野雪江です。
ノロウイルスが流行っていると、NHKのあさイチでやっていました。
対策は、１に手洗い、２に手洗いですね。
風邪ひきやすい時期、ノロウイルスの流行る今の時期は、
小学生の頃に教えてもらったように、
手洗いをしっかりやる♪
が一番効果があるんですね。
しっかり洗うがポイントです。
ささ～っと、２~３秒ではなく、しっかり手首まで。
理想は、ですが…。なかなか…。
手首までって洗っている人は、給食従事者くらいでしょうか？？
ぜひ、手首まで洗う習慣をつけてみてください＾＾
風邪をひかないような、免疫力の高い体作りをすることが
大切とはなりますが、
風邪をひかないような環境を作ったり、
風邪をひきそうな時、どうしたら良いかを知っておくのと
知らないのとでは、こじらせっぷりが違います。
私はめったに、風邪等ひかないのですが、
昨年、娘に胃腸炎をうつされ、久しぶりに辛い思いをしました。
熱が出て、悪寒はするわ、寝れないわ、お腹痛くて食欲ないわで、
「健康って、けんこうって・・・たいせつと」すご～く実感。
ブログでは、健康って大切ですよね～♪って書いていますが、
そうじゃない状態になったとき、身に染みて感じますね。
なぜ、うつったのか分析をしてみると
(分析をするほどのことでは、無いのですが…)
胃腸炎である娘の残りのご飯を、無意識に食べてしまったのです(^^;
「うつるのあたりまえじゃん！」と母に言われました。
それ以来、養生（風邪などをひかないように、メンテナンス）をして
風邪をひいていません＾＾
風邪をひきそうになったときの、おススメドリンク♪
紅茶＋しょうが
紅茶は、体を温め、精神を安定させる効果があります。
冷え、肩こりにも良いです。
しょうがは、体を温める効果があり、発汗して寒邪をおい払う。
私は、ジンジャー紅茶のティーパックを購入し、
たまに飲んでいます。
その紅茶に、ジンジャーシロップを入れることも。
普通の紅茶に、ジンジャーシロップを入れるのも
よいですね。
体は、あったまり味も美味しい♪
簡単に、取り入れられるので、
風邪ひきそう～、風邪のはやる季節にぜひ
試してみてください。
