今日は、10日間若玄米リセットプログラムのステップアップセミナーをカフェで行いました。
外食も少し入りましたが、しっかりと3食玄米と雑穀＋具だくさん味噌汁
を実践していただきました。
実践した効果を詳しくお伝えします。
お忙しい方で、朝昼とあまり食べないこともありましたが、
この10日間は、しっかりと食べられたようです。
すごく、前向きな方で、
効果てきめんだな！と最初から感じていました。
気持ちの持ちようってすごく大切。
出来ないと思ったり、不信感があったら、そりゃその通りになります。
実践した効果
〇お腹周りがすっきり（－４．５㎝）
〇肌のうるおいを感じた。しっとりした。
〇物事をクヨクヨ考えなくなった
〇味覚が変わった 今まで食べていたお菓子（クリーム等）がいらなく感じた。
〇お通じが良くなり、良い便が出るようになった
〇シンプルな食材を選ぶようになった
等、沢山の変化を感じたようです＾＾
お腹周りがスリムに
これからの食のスタイルをお話しました。
雑穀米＋具だくさん味噌汁を基本に、楽しくおいしく食べていってください☆
体の変化だけでなく、
メンタルの変化がすごかったです。
すごく忙しかったようですが、
いつもなら、休みの日は1日寝ていたいところだけど、
元気だったそうです。
クヨクヨすることも、あまりなくなったとのこと。
食と、メンタルは繋がっている！
改めて、実感した瞬間でした。
