ローズと薬膳で中からエイジングケア！
薬膳の座学と、ローズの入ったお茶を作って、
食べ物からエイジングケアしていきませんか？？
女性の体って、7年周期で変化していきます。
28歳で、成熟のピークを迎え、ゆるやかに下降していきます。
４０歳を過ぎたころから、生理周期が乱れはじめたり、
体力が低下、白髪が気になったりとなっていきます。
それは、自然な流れなのですが、
それを、なるべくゆるやか～にしていきたいのが
女ごころですよね＾＾
ビタミンＣ点滴、ヒアルロン酸注射で、アンチエイジング…
まで行かなくとも、
食からでも、やれることはやっていきたいもの。
そして２０代だとしても、食や生活の乱れで、
生理不順、冷え、疲れやすいなど不定愁訴を訴える人も
多いです。
漢方では、そのような症状を未病と言います。
（病院に行っても、異常はないといわれるけど、だるかったりの不調を抱えている）
未病のうちに対処しておくことが、大切です。
４０歳からの薬膳と言っていますが、
そのような症状があれば、何歳でも大切になる知識になります。
と、難しいことは置いといて
レッスンでは、何をするの？？
○薬膳ってどんなこと？
基礎知識をお伝えします。
普段食べるものも、薬膳になるんです。
食材の効能を知っていると、毎日の食事が薬膳になり、
食べ物のパワーを貰えて、いつまでも若々しく、元気でいれます。
ダイエットにも、効果的。
薬膳なべを食べるだけが、薬膳ではないのですね。
○女性の体の変化について
7年周期で、女性の体は変わっていきます。
どう変わっていくのか？を知ります。
自分のカラダの変化を前もって知っておけば、
慌てることはありませんよね。
○効果的な養生方法（メンテナンス方法）
その変わっていく体に、どんなメンテナンス方法をしていけば
よいのか？をお伝えします。
ここを、知っているか知らないかで、若々しく元気に過ごせる
かどうか、変わってきます。
○秋の過ごし方、秋に取ったほうが良い食材
秋の過ごし方で、冬を風邪をひかず元気に過ごせるか
どうか、変わってきます。
秋に取りいれた方が良い食材や、過ごし方をご紹介します。
○かんたん薬膳お茶づくり
いつものお茶に、あるものを入れて、
エイジングケアに効果的な、美容茶を作ります。
女性ホルモンを整える、ローズも入れます。
食べれるローズなんですよ。
香りで、癒され女性ホルモンも整えます。
お茶を作ったら、おやつと共に、
いろいろお話しましょう＾＾
前回、料理レッスンを行いましたが、
1人参加の方たちでしたが、みなさんレッスン中や、レッスン後には
楽しくいろいろお話しして、楽しい時間を過ごしていましたよ。
日時 9月３０日（土）11時から13時
レッスン料 ５,０００円(税込）
少人数制
場所 代々木近く(千駄ヶ谷）のサロン徒歩3分
お待ちしています♪
（薬膳レッスン希望と、ご記入ください）
管理栄養士 漢方スタイリスト 養生薬膳アドバイザー 佐野雪江
