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雑穀のある食卓

もう、今年もあと2日、皆さんはどのように年末を過ごしますか?

私は、明日待ちに待った!kinki kidsのコンサート☆☆

3時間、盛り上がってきま~す^^

昨日、11月に食のミニレッスンを行った方から、嬉しいメールを頂きました。

 

>食のミニレッスンを受けてから、

食のブロックが取れました。

食に対しての罪悪感がなくなりました!

おいしいものを食べながら「あ~、幸せ!」とココロから感じられるようになりました。

 

そして、おお~、効果出てる~って読んでて思ったのが、

 

>忘年会シーズン、暴飲暴食に走ってしまい・・・。

体重計に乗るのが、怖かったのですが

体重ほとんど増加せず!!

雑穀米に助けてもらいました♪

雑穀米は、一生続けたいと思っています。

 

雑穀のある食卓

雑穀のある食卓

 

嬉しいですね~!

私が話したことがちゃんと伝わっているなって。

私の、食のミニレッスンを受けて、

素直に実践してくださって、

体の中が変わってきただけでなく、

食に対する、考え方が変わってきた。

 

1日3食ある食事。3回楽しんで食べると、

どれだけ幸せ~って感じることが多くなるでしょうか^^

些細なことにも幸せを感じられると、

毎日、生きてて良かった☆って思いながら過ごせるようなります。

 

だからこそ、食べることへのブロックを抱えているなんて、もったいない。

食のことを知れば、心理的ブロックから解放されて、

食を心から楽しめるようになります。

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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