40歳からの、中からエイジングケア!秋の薬膳レッスン♪

9月に、薬膳講座を開催しようと検討しています^^

薬膳料理っていうと、薬膳料理屋さんに行って

食べるってイメージですか??

 

本当は、薬膳ってその人に合ったものを取り入れたり、

季節に合ったものを食べたり、
その人に合った食べ方をすることなんですね。

 

もちろん、友達と薬膳料理を食べに行くもの楽しい^^

本来は、自分に合ったものを取り入れるのが良いんです。

 

自分で、薬膳を取り入れるってなんだか、ハードルが高そう(^^;
普段使わないようなものを、たくさんいれるんでしょ??

 

そんな風に思いませんか??

 

簡単に、家にあるものを使ったり、

普段使っている食材を知ることによって、
薬膳料理になるんです^^

 

そもそも、大根だってキャベツだって、

立派な薬膳料理になります。

 

その効能を知っていると、生活に役立ちますよ^^

それプラス、薬膳に良く使うクコの実とか、ナツメとか

使うとより良いですね。

 

食べてきたものが、今の自分を作っている。

食べ物を、味方につけたくないですか??

 

薬膳についてや、秋の食材をメインに、どんな薬膳的な効果があるのか?
女性の一生の変化について、

秋~冬を元気でいられる過ごし方など、レッスンしようと

考え中です^^

 

チェックシートを使って、

まずは、自分がどんな体質なのかをチェックしてもらうのも

良いかも!

まずは、自分の体質を知ると、過ごし方が変わっていきます。

 

9月30日(土)11時から、2時間を予定しています。

場所は、こちら

代々木からほど近い、目の前には緑がたくさんで、
静かで、くつろげます^^と好評だったサロンです。

 

レッスンだけでなく、薬膳茶も作ります^^

秋に合った、薬膳のお茶を作りますよ。

 

女性に嬉しい効果がたくさんのローズも用意する予定です^^
この頃、ローズにはまっています。
幸せの香りだなって🌺
 

特別な材料ではなく、簡単に作れるもので♪お茶をつくります。

ちょとしたスイーツとお茶を飲みたいな^^

 

9月30日(土)11~13時
レッスン代5000円

ほっこりとしながら、薬膳のことを学んだり、
お茶を飲みませんか??

 

ぜひ、日程を空けておいてくださいね^^

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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