食べるダイエット！１０日間若玄米リセットプログラムを受けた方のビフォー、アフターを写真付きでお伝えします。 ブログの掲載ご快諾していただております。 ...

ダイエットするときに、体重が増えた、減ったにこだわってしまいがちですが、そこにこだわっていると大きな落とし穴にはまることがあります。 同じ体重だとしても、太ってみえたり、スリムに見えたりという違いがあるのです。なぜでしょう？ ...

和食に欠かせない「だし」ですが、体にはどんな嬉しい効果があるのでしょうか？ 先日、だしアンバサダーに就任したので、その紹介も兼ねて、だしの効果や、おいしいお出汁のとり方のコツなどご紹介します。 ...

こんにちは！３連休は、楽しみましたか？私は、日曜日仕事でしたが、今日は、女子会で大地の会の「農園バル」に行ってランチしてきましたよ。女子会は、楽しいです☆昨日、大好きな橘ルミさんが、私のことをブログで...

今日は、韓国料理レッスン☆ ビビンパに、大麦を入れて作りました！ 韓国では、丸麦を使うようですが、今日は、日本で手に入れやすい押し麦を使いました。 大麦ってどんなもの？何がよいの？ ...

今日はこの暑い中、スーツを着ていたので、半端ない汗が吹きこぼれてきました。 仕事帰りに、今年はバーゲンで何も買っていなかったのですが、素敵なスカートを見つけて初購入。 ２０代の頃は、バーゲンの度になんか買わなきゃ、お得だし☆って感じでしたが、 今は大人になったのか？本当に欲しいものを数点買うようになりました。バーゲンに...

今日は少し寒かったですが、あ～もうすぐ春がやってくると思うと、ウキウキします。（花粉症の人には過酷？な春かもしれませんが。。。）雑穀でも、体質改善が望めるので、花粉症の人も雑穀をどうぞ＾＾１０穀米を食...

以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。 男性の方で話を聞くと、朝を抜いたり、あまりご飯を食べていなかったりしますが、お腹ぽっこり。。。カロリーをあまり摂っていないのに、おなかぽっこりが増えている？なぜ？？ ...

ブログを見てくれて、雑穀を食べるようになったという方から、質問を頂きました。 でも、食べるようにはなったものの、味があまりおいしくないとのこと、 どんな風に雑穀を選んだら良いのかというご質問でした。 実は、雑穀の９割は、外国産なんです。そして、 ...

今日も天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしてきました。 快楽物質でたかな～ やっぱ、天気の良い中のウォーキングはポジティブ脳になってる感じです＾＾ 昨日のメニューは・・・ ...