産後のお腹やせがしたくて
「産後、今まで履いていたパンツが履けない！」ショック！
母乳だから、自然にダイエットできるだろうと思って、
２人分といって沢山食べていては、元に戻りません。
確かに、母乳をあげているときは
しっかりとごはんを食べることは大事ですが、
だからといって、ジャンクなものを沢山
食べたり、必要以上に食べていたら、
お腹周りも増えていきます。
私は産後、しっかりとごはんを食べつつも、
ジャンクなものはなべく食べない、必要以上には
食べていませんでした。
でも、母乳をあげていたし、おやつも食べながら
ごはんとみそ汁中心に定食スタイルで食べていたら、
元気に過ごせるとともに、体重も自然と戻っていました。
今回、産後なかなか
お腹周りがスッキリしないということで、
オンラインにて、「若玄米リセットプログラム」に
参加されたクライアントのYさん。
１歳のかわいいお子さんがいる中、
しっかりと10日間プログラムを実践されました。
このプログラムは、柔らかい食べやすい玄米と
みそ汁を食べるというとてもシンプルな
食事なのですが、体が変わる方がとても
多いプログラムです。
リセットプログラムを受けた結果
☑お腹まわりマイナス７センチ
☑お通じが理想のバナナ状に
☑子供といても元気に過ごせるように
☑顔周りがシュッとしたように感じた
☑目覚めが良くなった
などなど、色々な変化がありました！
ご感想を頂きました
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元気に過ごせていて、
なんだか持久力がある感じがします！
あと、夜あんなにごはんを
食べて寝ているのに、
朝目覚めがいい感じも。
こうやってメッセージいただいて、
投げかけていただくと、
気づけることも多いですね。
一人だと流れていってしまいますね
ありがたいです
ダイエットうんぬんの前に、
ごはんとおかずのバランスだったり、
よく噛むを実践してみることで感じた、
身体や便の状態の変化が面白かったです。^ ^
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ここまで。
ありがとうございます！
あれこれ食事に迷うことがあったそうですが、
もう迷わずに、これからも実践できそうですね。
栄養たっぷりな食材を取り入れる。
ただ、食べるだけでなく、どんな気持ちで
食べるのか？プログラム後はどんな食事が
良いのかをしっかりとお伝えしていくので、
結果が出やすいのと、
一生もものの食事方法を学べるので、
とてもオススメのプログラムです。
有名モデルさんも実践されているのも嬉しい。
健康的に、引き締めていきたい方にオススメの
食プログラムになります。
