食生活

朝ごはんを、食べたほうが良いとわかって いながら、 少しでも多く寝ていたい、 簡単にすませられる、ドリンクだとラク〜って、 思うこともありますよね。...

私は、日本人に合った、 その人に合った、食事方法を提案しています。   というのは、「理想だよ!」という食事スタイルは あるかもしれないけど、 それが出来ていたら、サポートもいらないし、 苦労しないよ...

１人、１人、こだわり、心地よさって 違いますのね。 モデルルームのような部屋に住んでいる、 毎日のように、豪華料理を作りSNSにアップしている。 羨ましいと思う半面、なぜ忙しいのに あんなにキレイを...

毎週、大地を守る会から、野菜が送られて来ます。 先日、大きなキャベツが来たので、 発酵キャベツを作りました。 作り方は、至って簡単。 キャベツを刻んで、塩と、少しの砂糖を 揉み込んで、密閉できる...

朝食って、食べますか？ わたしは、小さい頃から、ほぼほぼ 抜かしたことがなく、 朝に、食欲が出ないとか、 お腹が空かないなどという経験は あまりないです。 食べたほうが良い、いや食べない方が良いな...

毎日、忙しい中、時短できるなら したいと思いますよね。 でも、その半面、ゆっくりとした時間を過ごす。 ５分でも、ハーブティーをゆっくりと飲む時間など も作っていきたいと思うのです。...

食べるダイエットレッスンを行っていると、 辛いダイエット、続かないようなダイエットを してきた方が多いです。...

お正月は如何お過ごしでしたか？ 私は、食いしん坊な娘と共に、 なんだか、いっぱい食べていました^^;...

年末年始は、楽しいイベントがたくさんあって、 美味しいものを食べる機会が多くなりますね。 太りたくないな〜という気持ちもあるけど、 思いっきり楽しみたい！と思いますよね。...

よく、夜ご飯は８時までに食べたほうが良いとか、 ６時までなんて説もあったり、 寝る○○時間前までに食べたほうが良いとか、 いろいろ言われますが、...