お通じが良くなくて、いつもなんだかスッキリしない。
ダイエットを繰り返してきたけど、もう食を楽しんでいきたい。
いろいろな理由はありますが、
食べる断食若玄米リセットプログラムに
ご参加頂く方の共通点は、
毎日快適にすごしていきたい！という想いです。
☑薬を飲まなくても、お通じがよくなったら良いな。
☑ストイックなダイエットではなく、
いつまでも楽しんで食事をしていきたい。
☑自分の身体を愛おしく思いたい。
自分をよりよくしていきたいという想いのある
方たちがご参加頂いています。
サポートはしっかりと行いますが、
誰かに任せるでもなく、
自分と向き合い、自分で進めていきます。
だから、やりきった時の嬉しさ、
爽快感！心身共にスッキリする方が多いです。
わたしは、以前はマイナスな部分にばかり
目が行き、自分が嫌になることも多々ありました。
良いところも沢山あるのに、
嫌な部分で、帳消ししていました……。
誰もがコンプレックスを持っている。
かのオードリーヘプバーンも、コンプレックスを
もっていたと聞いたときは、
ほどんどの人が多かれ少なかれ抱えているんだなと
納得しました。
でもそのままの自分でいいんだ〜と
思うのではなく、
自分でやれるだけの事をやって、
あとは納得して、毎日を楽しむほうが
断線楽しいし、生きやすくなります。
この食べる断食は、心身共に変わる方が多いです。
心もです。
わたしは、いつまでも思いっきりやりたいことを
やるためには、元氣な身体だけでなく、
心の安定もすごく大事だと思っています。
身体、心、補いあいながら、
いい状態を保っています。
ごはん生活を始めるだけで、
心が安定する人が沢山います。
それは、幸せホルモンである
セロトニンが沢山出るようになるからです。
習慣で朝ごはんを食べない。
習慣になっていると、
朝お腹が空かなくなり、食べなくても良いかな？
と思いがちですが、
朝食を食べることをオススメしています。
グラノーラや、パンが多い方も結構います。
簡単に朝食を用意できるので、
それも良いかもしれませんが、
朝食にごはんと、みそ汁、
１週間でも良いので試してみてください。
身体と心が変わっていくのを実感しますよ。
この食べる断食は、10日間
柔らかい玄米と具だくさんみそ汁を食べるだけ。
それでいて、心身ともに健やかになるのです。
体験した人にしか分からない、
心地よさ。
今だに、糖質制限をしている人が
あとを経ちませんが、
ごはん（お米）を食べていいんだ！
腑に落ちます。
ごはんを抜かそうなんで思わなくなります。
心地よい毎日をすごす為にも、
食から変えてみませんか？
