健康美 良く噛むことで、すっきりボディを手にいれよう ご飯を食べるとき、良く噛んで食べていますか？ 早食いですか？ 良く噛むかどうかで、すっきりボディを手に入れられたら、 噛まないのは、勿体ないですよね。 ...
健康美 リバウンドを繰り返すダイエットは、もう終わり！ ダイエットと聞くと、どんなイメージですか？ 我慢？制限？食事を減らす？激しい運動？ もし、そのようなイメージだったら…。 この記事を読み進めてみてください。 ...
健康美 簡単♪黒食材でエイジングケアドリンク こんにちは。佐野雪江です。 今日の東京は、春のような陽気です＾＾ 春産まれなので、春が大好き。 陽気が春ってだけで、ルンルンな気持ちになっています。 エイジングケアには、腎をケアする、 黒食材が良いと、以前お伝えしました。 ...
健康美 いつまでも若くいるために、腎をケアする！ こんにちは。佐野雪江です。 もう、１月も終わろうとしていますね～。 いや～、こうやってまた１年があっと言う間に過ぎていくんだろうなと思うと、 もたもたしていられないな！なんて、思いながらも、 おちびの子育て中心に、この１年もやっていこうと思っています＾＾...
健康美 女性ホルモンのバランスを整えるローズ、３つの楽しみ方とは？ こんにちは。佐野雪江です。 今や、ステキに年を重ねている女性が多いので、 見た目では、何歳だかわからないですね。 漢方医学では、女性の一生、体調の変化は７年周期と言われています。 ２８歳でピークを迎え、ゆるやかに下り坂になります。 （２８歳で、身体機能、生殖機能が最も盛んになる。） 皆に平等に訪れる老化ですが、 ...
健康美 食べても太りにくい体にするには ストイックな方がするダイエットで、極端な食事制限というものがあります。 極端というのは、朝は置き換えドリンクのみとか、ご飯（米）抜きとか。とにかく、食べる量を通常の必要量から大幅に減らすことです。 こうした、食事制限だけのダイエットは、老けます。そして、長期的に見て、太りやすい体を作っていることになります。 一時的に見...
