８日目。 お通じは、今日は少なめだった。 もっと、しっかりと出ると嬉しいんだけどなぁ。 朝も大分食べれるようになり、 無理なく、お茶碗１杯食べています。 今日は、おやつに３回おにぎりを食べまし...

７日目。 土日は、外食も入り、今日から気持ち改め、 リセットしていきます❢ 昨日の夜は、残便感があって、トイレにいっても すっきりしなくて…。 今日は、起きてすぐにお通じが！ 理想とされるバナナ...

食べる断食〜食べるお腹痩せダイエットプログラム〜 ６日目です。 半分プログラムは経過しています。...

食べる断食〜食べるダイエットプログラム〜５日目。 食べる断食を行って、５日目。 折り返し地点になりました。...

４日目。正直３日目くらいまで、 このまま、ご飯とみそ汁生活^^;と、 途方にくれたのですが…。 ４日目あたりから、慣れてきました。 みそ汁をいかに工夫するかが、楽しく飽きずに 過ごせるかの、ポイント...

３日目。 お通じがとにかくすごい量が出ます！ いらないものが、全て出ていっている感じで気持ち良いです＾＾ ２回目のお通じが柔らか過ぎたので、 様子を見てきます。 １日２合を基本食べきるのですが、...

２日目。 昨日の夜、主人が関東じゃ変えない、 アイスを買ってきたよ〜。と笑顔でわたしに伝える。 リセットプログラムをやるって言ったのに、 知っていて買ってきたのか？？ と、内心イラっときたのです...

今日から、食べる断食をはじめました！！ どんな結果が出るんだろう？と ドキドキ、そわそわです＾＾...

柔らか玄米と、デトックス雑穀と、 具だくさんみそ汁を１０日間食べる 食べる断食を、今日から行います！...

産後、２年以上経っています。 私は、産前産後と、 雑穀ごはんと、みそ汁の定食スタイルで、 すっと食べていて、 その食事方法で、元気に子育ても出来ているし、 メンタルもそこまで荒れないし、 お腹周り...